После того, как мы расчистили свое физическое пространство, переходим к расхламлению ментальному, т.е. душевному. Чистим голову, свои мысли, подсознание, избавляемся от негативных установок, обид, вредных привычек, болезней, долгов. И потихоньку будем наполняться позитивом.
Первое, что нужно сделать, это избавиться от обид. Ведь обида - это одна из самых тяжелых энергетических блокировок. В состоянии обиды невозможно жить гармонично и быть счастливым.
Практика "Письмо обидчику"
- Выберете время, чтобы Вас никто не беспокоил, идеально перед сном
- Приготовьте листок бумаги и ручку
- Представьте перед собой своего обидчика. Вы наверное замечали, что когда мы держим обиду на кого-то, то ведем внутренний монолог, в котором пытаемся высказать все свои претензии обидчику
- Всё это вам нужно написать на бумаге. Выскажите, всё, что накипело, Опишите всю ситуацию, почему она вас так задела, не сдерживайте эмоции - Вам нужно выплеснуть на бумаге весь гнев, всё раздражение и обиду.
- Как допишите - уберите листок в укромное место и дайте своим мыслям успокоиться...
Пишем письмо ответ
Начните писать его, когда будете готовы. Это письмо будет откликом от вашего обидчика. Представьте , что Вы это он и отвечайте то, что хотели бы, чтобы сказал он. В конце добавьте искренние извинения.
Если вы почувствуете облегчение, то практику можно завершить. Но если обида слишком глубока, Вы можете написать еще одно письмо обидчику. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что обида ушла
Хранить такие письма не нужно, выбросите их или сожгите.
Наша цель - вытащить из вас все негативные эмоции и позволить двигаться дальше!
Очень важно понять, что негативные мысли формируют ваше пространство. МЫ притягиваем к себе то, что осуждаем и презираем. Поэтому учитесь жить в состоянии любви. Сделайте так, чтобы ваши мысли работали на вас - придавали сил, поддерживали, настраивали на лучшее !
Ведь на любую ситуацию можно посмотреть с разных сторон, изменив свое восприятие. Порой сделать так бывает сложно из-за ограничивающих убеждений, большинство которых привиты нам с детства и мы верим в них как в аксиомы. НО ! Это всего лишь мысли и вы можете их изменить на новые, позитивные, которые будут вас продвигать.
Как работать с негативными установками расскажу в следующий раз.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ВАЖНОЕ и ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ 👍, ЕСЛИ МОЯ СТАТЬЯ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ✌