Независимо от того, где вы провели выходные — дома или на курорте, возвращение в привычный мир пробок, встреч и дедлайнов удручает. Как бороться с постотпускной апатией? В сегодняшней статье рассказываем о пяти способах настроиться на рабочий лад после отдыха.
Увольтесь
Или, по крайней мере, займитесь поиском новой работы. Чувство страха перед возвращением в офис — вероятный признак того, что вам следует заняться чем-то другим. Возможно, стоит подумать над переходом к самозанятости.
Запланируйте следующий отпуск
Этот менее радикальный вариант поможет поднять настроение в предвкушении новой поездки. Важно не бояться полностью использовать свои ежегодные отпускные возможности: опасаясь отстать в выполнении рабочих обязанностей, многие годами полноценно не отдыхают, что в конечном счете очень плохо сказывается на физическом и психическом здоровье.
Поставьте перед собой позитивные нерабочие задачи
Часто мы настолько сосредоточены на карьере, что пренебрегаем другими жизненными целями, которые не менее важны: временем, проведенным с семьей и друзьями, хобби, путешествиями и самообразованием. Возвращение на рабочее место после перерыва — хорошая возможность изменить приоритеты и установить новые цели на предстоящие месяцы. Однако важно, чтобы это были именно позитивные цели, которые помогут вернуть радость в вашу жизнь.
Встретьтесь с теми, с кем давно не удавалось увидеться
Это может быть коллега с прошлой работы или давний друг. Важно, чтобы это был кто-то, с кем вам приятно проводить время. Страх перед возвращением на работу частично связан с сопутствующей рутиной. Встречи с кем-то, с кем вы редко видитесь, — способ нарушить эту рутину и почувствовать, что вы заняты чем-то новым.
Проводите свободное время более рационально
После отпуска мы быстро возвращаемся к вредным привычкам, которые у нас были раньше, — например, к постоянной проверке сообщений на смартфоне и работе 24/7. Во время отдыха выключите телефоны, планшеты и ноутбуки. Иначе мигающее уведомление о новом письме на электронной почте так и не даст вам расслабиться.
Помните: при возвращении на работу естественно проходить период адаптации, особенно если вы полноценно отдохнули. Поэтому будьте спокойны, избегайте долгих часов работы в первые несколько дней и будьте осторожны в принятии важных решений. Тем не менее, этот период можно также рассматривать как время для внесения изменений, которые окажут позитивное влияние и на карьеру, и на вашу жизнь
Читайте также:
Как найти баланс между работой и жизнью