В то время как большинство пожилых мужчин идут в парк на неторопливую прогулку, железнодорожник на пенсии Чжоу Чэнли предпочитает более «хардкорные» тренировки. 70-летний мужчина практикует ореходробящие удары, неоднократно ударяя самого себя в промежность молотками, металлическими весами и кирпичами.
Чжоу говорит, что практикует великое искусство железной промежности цигун, которое является одной из самых редких и сложных дисциплин кунг-фу Шаолиня. Практика включает ежедневные упражнения, которые обучают мужчин выдерживать сильные удары в области паха. Железная промежность цигун является тайной даосской техникой, которой обучают только наиболее доверенных учеников, после её освоения мужчина считается непобедимым на поле боя.