Вода для мозга очень важна, так как мозг на 80% состоит из воды, это один из самых водозависимых органов.
Никто наверное не догадывался что такие состояния как утомляемость, сонливость, раздражительность беспокойство, напрямую связаны с нехваткой жидкости в организме это доказали исследования.
Употребляя только чай, кофе, соки и напитки мы способствуем обезвоживанию мозга, раннему старению и болезням.
Если человек будет потреблять больше чистой воды, то его самочувствие и здоровье кардинально изменится.
Когда вы испытываете жажду, то помните, что в первую очередь не хватает воды мозгу. Когда мозгу не хватает воды он начинает плохо работать и это влияет на мышление, концентрацию, память настроение.
Каждый глоток воды улучшает: Правильность и быстроту мысли. Голос, слух, зрение.
Настроение и уверенность.
Мой Вам совет, когда Вам очень тяжело, подышите глубоко и выпейте стакан воды, ведь не зря это делают спортсмены в моменты передышки.
Советы.
Мозг эта самая могущественная сила человека. Тот кто умнее, тот впереди.
1. Успешные люди а их 10% от всего населения, каждый день 1 час времени уделять для своего развития. И вам тоже нужно этому следовать и каждый день уделять время для саморазвития.
2. Читайте книги. Гениальные люди отличаются тем что читают много книг. Даже если вы будете читать по 2 книги в месяц, вы уйдете далеко вперед по сравнению с теми кто не читает книг. (около 90% людей не читают регулярно книги).
3. Делайте физические упражнения. Эанимайтесь спортом, танцами, делайте по утрам зарядку. Ученые доказали что те кто делает постоянно физические нагрузки (хотя бы по 30 минут в день), то у этих людей умственные показатели выше.
4. Занимайтесь любимым делом. Это даст вам больше энергии и сил. Увлеченных любимым делом, никто и ни что не остановит.
5. Спите не менее 8 часов в день. Сон восстанавливает силы и способствует продлению молодости.
6. Не курите и не пейте алкоголь. Даже одна рюмка спиртного уничтожает клетки мозга и сравнима с нокаутом.
7. Правильно питайтесь и пейте много жидкости.
А самое главное любите и будьте любимыми. Ведь это важнее всего. И именно для этого нужно быть умным.
https://aquaphor.com.kz/informatsiya/polza-vody/