Добрый день!
Бананы у нас любит каждый. Мне так кажется. И никто не будет отрицать, что бананы действительно приносят пользу организму и нашему здоровью в целом.
В бананах содержатся витамины группы В1, В6, В12, В9, витамин РР, аскорбиновая кислота, кальций, калий, фосфор. Регулярное употребление бананов понижает вредный холестерин в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует пищеварение. Пользы от бананов действительно очень много.
Врачи советуют есть бананы осенью-зимой, когда у человека упадническое настроение, депрессии, много стресса.
Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Бананы не очень калорийный продукт. В 100 граммах - 95 калорий. Это примерно один банан.
Теперь поговорим о том, кому нельзя есть бананы и почему
Бананы не подходят людям с плохим пищеварением. Они очень долго перевариваются. Что может вызвать расстройство - метеоризм, боли в животе.
Если употреблять бананы в качестве перекуса, то может возникнуть ощущение вздутия в животе. Это означает, что от бананов стоит отказаться. А как перекус использовать яблоки или другие фрукты.
При тромбозе сосудов, вен, а также, если у человека густая кровь, от бананов стоит отказаться. Этот фрукт при регулярном употреблении сгущает кровь. Не рекомендуется употреблять бананы людям с низким давлением, так как они понижают его.
Не рекомендуется употреблять бананы при воспалительных процессах в желудке. Они усиливают воспаление, провоцируют метеоризм.
При сахарном диабете рекомендуется ограничивать потребление бананов. Потому что в них содержится большое количество крахмала, а это как известно, тот же сахар. Бананы быстро провоцируют инсулиновый отклик в поджелудочной. При заболевании этого органа, нужно ограничить потребление бананов.
