Как успевать больше и быть всегда мотивированным на действие? Этими вопросами задаются многие люди, желающие развиваться и делать свою жизнь лучше. На сегодняшний день саморазвитие - это настолько благодатная тема для всевозможных тренеров и коучей, что найти действительно ценные детали среди всего потока информации бывает затруднительно. В этой статье мы попробуем дать наиболее простые для выполнения, наиболее базовые и эффективные способы повысить свою продуктивность.
1) Просыпайтесь раньше. Мы не будем говорить, что у каждого человека есть необходимость просыпаться ровно в 5 или 6 утра - все сугубо индивидуально и зависит от вашего рабочего графика. Однако дополнительный час от того времени, в которое вы обычно встаете, действительно способен сделать вашу жизнь лучше. Чем заняться в этот час? Читать, медитировать, или посвятить время таким вещам как разбор почты или, например, подготовка к размещению постов в социальных сетях (если ваша деятельность связана с этим).
2) Уделяйте время спорту. Насыщение мозга кислородом обязательно пойдет вам на пользу. К тому же, тренированный организм легче переносит стрессы, с которыми неизбежно связана жизнь современного делового человека. Чем заниматься? Тем, что вам по душе, и что занимает оптимальный промежуток вашего времени. Еще один немаловажный фактор - доступность. Вам должно быть максимально удобно натянуть кроссовки и побежать, а не ехать 10 км до стадиона по пробкам чтобы намотать пару кругов (хотя и это лучше чем ничего).
3) Планируйте. Сегодня доступна целая тонна различных планировщиков, позволяющих структурировать необходимые дела. Однако и простого ежедневника или толстой тетради будет вполне достаточно. Расписывайте крупные дела на мелкие действия, выполняйте и “награждайте” свой мозг вычерком достигнутых результатов. Невыполненные дела, соответственно, должны быть перенесены на более удобное время.
4) Формируйте окружение. Люди и информационное поле, которое нас окружает, в значительной степени формирует нашу личность. По этой причине важно окружать себя теми, кто движет вас вперед. Начать можно с малого - читать развивающие книги. Во многих случаях токсичные люди уже на этом этапе станут от вас отставать. Также вы можете формировать свой круг общения из людей, увлеченных теми же идеями, что и вы - найти их можно в тематических сообществах, как онлайн, так и оффлайн.
5) Подводите итоги. Еженедельно или ежемесячно подводите итоги, позволяющие оценить ваш прогресс. Так вы сможете увидеть всю полноту картины вашей жизни, уделить внимание слабым местам и порадоваться успехам. Подтягивайте те сферы жизни, в которых, по-вашему, вам не достает “баллов”.