Есть ли сила воли?
⠀
Наверняка вы не раз были в такой ситуации: вы хотите заняться спортом, начать правильно питаться, выучить другой язык...
И вы даже прилагаете какие-то усилия, но результата не получаете.
⠀
Воля есть, сила есть, а силы воли нет.
⠀
Воля — это способность совершить выбор на основе мыслительного процесса.
👉🏻Эта способность дана каждому из нас от рождения: воля есть у всех.
⠀
Теперь разберёмся с силой.
👉🏻Сила тоже есть у каждого. Каждый из нас достаточно силен для того, чтобы прожить свою жизнь счастливо, последовательно добиваясь всех своих целей.
⠀
Так почему же с силой волей ничего не получается?
Потому что на самом деле ее нет.
⠀
Разберём на примере.
Человек хочет сбросить лишний вес. Многие считают, что для этого необходима сила воли.
⠀
На самом же деле сначала у человека должно появиться желание.
🔻Этот процесс происходит через осознание, осмысление реальности происходящего.
В результате этого процесса появляется желание. Но, как известно, одного только этого недостаточно.
⠀
Человек должен дать себе какую-то установку, побуждающую есть полезную еду и регулярно тренироваться.
👉🏻Например: «Я хочу быть более здоровым», «Хватит уже гробить своё здоровье», «Мое тело достойно большего» и т. д.
⠀
По сути, человек добивается цели не силой воли, и силой мысли.
Если он четко сказал себе: «Я буду худеть!», то так и будет.
Потому что это бесповоротное решение, выбор, которого нужно придерживаться.
⠀
Если же он начинает поддаваться соблазнам, убеждать себя, почему нужно начать не сейчас, а с понедельника, то тут же появляется и желание сорваться.
⠀
Поэтому чтобы добиваться целей, необходимо сформировать навык обнаружения своих негативных мыслей.
⠀⠀
❓Как считаете вы, существует ли сила воли?