Книги по саморазвитию, блогеры и просто многие люди кричат о том, как важно рано начинать свой день. Цифры варьируются от 4 утра до 7. В новостной ленте так и мелькают посты о том, во сколько встают знаменитости и самые успешные бизнесмены нашего времени.
Но взглянем правде в глаза. Как часто вы разочаровывались в себе, пытаясь рано встать? Насколько идеализирован ранний подъем?
🍋Ранний подъем не гарантирует продуктивный день!
И даже не гарантирует продуктивное утро. Далеко не факт, что поднявшись в 5 утра вы захотите что либо делать. А работа сквозь силу может быть медленной и не приносящей никакого удовольствия.
🍋Не цифра, а количество.
Не важно, насколько рано ты встаешь, если спал менее 7 часов. Скорее всего уже к обеду глаза будут слипаться, а день пройдет очень вяло. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно спать достаточное количество времени, это ФАКТ.
🍋Чтобы рано вставать, нужно рано ложиться.
Стоит понимать, что дополнительные часы работы утром должны быть компенсированы вечерними часами. Вряд ли сработает распорядок лечь в 2 ночи, а потом встать в 6 утра.
🍋Вставать рано НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Вы не становитесь лентяем, плохим или непродуктивным человеком, если не встаете в 5 утра. Ваш успех не должен определяться стрелкой на часах в момент подъема с кровати. Гораздо важнее - хорошо себя чувствовать, это залог приятного продуктивного дня.
Достаточно проследить за своим режимом и понять, как будет комфортнее именно вам. Не сравнивайте, а любите себя💛