Зачем развивать эмоциональный интеллект. Часть первая
С IQ у меня "всё сложно". В результате прохождения теста на измерение оного в средней школе я оказалось деревом, а по итогам повторения эксперимента двадцать лет спустя меня чуть не взяли работать в ФБР. Сейчас я уже не увлекаюсь подобными проверками, так как переключилась на развитие модного нынче EI. Почему?
Эмоциональный интеллект - это "способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации" (определение взяла с РБК/Экономика образования)
Что такого страшного происходит, когда EI не развит вообще или же развит недостаточно? Искажается картина мира и видение себя в нём, вследствие чего люди реагируют на слова и действия других людей зачастую адекватно; неспособны верно истолковать причины появления каких-либо эмоций и т.д. Например, некий Вася раздражается по любому поводу и портит настроение себе и окружающим, так как не может объяснить свое состояние и, соответственно, справиться с ситуацией. Знакомо?
После лирического вступления-отступления вернемся к нашим баранам (моим тараканам).
Стивен Кови (чувак, которого я конспектировала летом на даче) выделяет интеллект физический (PQ), ментальный (IQ), эмоциональный (EQ) и духовный (SQ), причем эта классификация - одна из многих. Если физический интеллект у меня развит, как я считаю, неплохо, ментальный преимущественно прокачиваю на работе, степенью зрелости духовного волне удовлетворена, то вот Emotional Quotient находится на уровне "высокий средний".
- Как показали результаты очередного в моей жизни тестирования (таки прошла диагностику на платформе SKILLFOLIO), из четырёх так называемых драйверов EI более всего у меня развита мотивационная сфера, включающая #целеполагание, актуализацию, открытость и переживание неудач;
- Второе и третье места поделили #самооценка и #адаптивность;
- На последнем оказалась #осознанность, причем с осознанностью собственных эмоций дела обстояли хуже всего. И вот тут я забеспокоилась.
Это что получается - я не всегда понимаю, какую эмоцию испытываю после её возникновения? Порой не осознаю, каким образом эта эмоция мною переживается и какая вообще из огромного спектра существующих доминирует в течение какого-то дня? Так дело не пойдет, решила я, и начала готовиться к собственной эмолюции. А вот что было дальше, читайте в каком-нибудь из следующих постов:)
P.S. Умные люди советуют, что не нужно стесняться просить ставить лайки и комментировать. Так что ежели не затруднит, буду очень признательна!