"Каждое из наших самых прочных убеждений может быть опрокинуто или, во всяком случае, изменено дальнейшими успехами знания"...Томас Генри Гексли , английский зоолог, иностранный член-корреспондент Петербургской академии наук (04.05.1825 - 29.06.1895)
================================================================
Ты устал. Устал бороться с самим собой. Ты опустил руки и на каждом шагу только и делаешь, что повторяешь: "Я не могу бросить пить... Устал. А что делать - не знаю."
Сам того не подозревая, ты сформировал в своей голове ложную установку. Ту установку, которая, по большому счету, мешает тебе жить. Жить и свободно дышать.
Так что же делать?
Что делать... что делать...
Менять нужно эту установку. Притом - кардинально менять.
Если ты этого не сделаешь, то, поверь на слово, за тебя это никто не будет делать. Потому что это твоя жизнь. И твои правила игры.
Что такое установка?
Установка - это твое убеждение. Можно сказать, что это то "правило игры", которое ты выработал в силу своих жизненных обстоятельств.
Установка - это некий ориентир, в соответствии с которым ты выстраиваешь всю свою жизнь. И ты свято веришь в этот ориентир и действуешь всегда так, как предписано этим ориентиром.
Так что получается, что установка (убеждение) - это инструкция в твоей голове по выживанию тебя самого в этом неоднозначном мире.
Как создавалась эта инструкция и кем создавалась?
Что-то в инструкцию было внесено родителями в твоем детстве.
Какой-то пункт инструкции был записан кем-то из твоего окружения, кто для тебя очень значим.
Какой-то пункт прилетел с экрана телевизора, какой-то - из прочитанной книги.
И этим убеждениям ты следуешь или осознанно, или неосознанно.
Но есть пункты инструкции, которые ты написал сам, исходя уже из своего собственного жизненного опыта. И этим пунктам ты следуешь осознанно. Ты понимаешь, что вот эти пункты - они твои, они родные, так сказать, выстраданные в жизненных баталиях.
Все пункты твоей инструкции по выживанию... они очень разные...
Они - совершенно из разных сфер жизни.
Это и деньги, и отношения с другими людьми, и бизнес, и карьера, и успех, и любовь, и семья, и мода, и религия, т.д, и т.п.
Но есть в твоей жизненной инструкции те установки (убеждения), которые тебя связывают по рукам и ногам. Эти убеждения мешают тебе двигаться по жизни в нужном направлении.
Что это за убеждения?
Это ложные убеждения. По-другому - ограничивающие.
Это убеждения на подсознательном уровне, которые не дают раскрыться твоему внутреннем потенциалу. Не дают раскрыться в полной мере. Эти убеждения мешают тебе достигать своих жизненных целей.
Как эти ложные убеждения обозначены в твоей инструкции по выживанию?
Да, как угодно.
Деньги – это зло. Деньги трудно достаются. Деньги на дороге не валяются. Не в деньгах счастье.
Люди не меняются. Я не могу доверять миру. Все мужики - сво... Женщинам нельзя верить. Да кому я нужна с детьми? Я не могу развестись из-за детей. Все мужики думают нижним этажом. Возвращаться - плохая примета. Я не умею модно одеваться.
Бог терпел - и нам велел.
Ой, ну как же ты его бросишь-то? Он же без тебя пропадет.
Я - слабый. Меняться очень трудно. Я ни на что не способен. Я ни в чем не разбираюсь. Я не могу. Я не в силах что-то предпринять. Я - лузер.
А вот ограничивающее убеждение из фильма "Москва слезам не верит".
— Сейчас не те времена.
— Времена всегда одинаковые! Прежде чем что-то получить, нужно заслужить, заработать!
Знакомо, правда?
Все твои ограничивающие убеждения, как правило, из твоего детства.
Это - некая защита, которая помогает тебе справляться со всеми трудностями.
Постепенно все твои детские убеждения закрепляются и включаются в твою жизненную инструкцию по выживанию, поддерживая твое устойчивое равновесие и создавая тебе чувство безопасности и комфорта.
Но жизнь идет. Ты взрослеешь. Все твои потребности подстраиваются под обстоятельства жизни и ту среду, в которой ты живешь.
И очень часто механизм защиты перестает работать во благо, а начинает ограничивать твое развитие и благополучие . И в какой-то момент становится проблемой.
А там, где проблема, там неизбежно появляется во всей своей красе внутренний конфликт, то есть наличие противоположных убеждений, желаний, импульсов или чувств.
Внутренний конфликт - это всегда дисбаланс.
Дисбаланс сердца и ума.
Это твоя инструкция по выживанию дала сбой. Нет четкого приоритета, которого нужно было бы придерживаться.
Одна часть тебя кричит: "Надо вести трезвый образ жизни! ".
Другая же часть тебя: "Не могу бросить пить. Нет сил. Устал!"
Ты вроде и чувствуешь, и осознаешь всем своим естеством, что пора уже жить трезвой жизнью, но в то же время в голове сидит мысль, что с алкоголем расстаться ты просто не в состоянии.
Но жизнь, как ты понимаешь, это всегда выбор. Твой выбор. Или... или...
Прежде всего, необходимо осознать, для чего тебе нужно ложное убеждение, какую потребность оно удовлетворяет.
Очень часто за ложным убеждениями стоит страх.
Страх не оправдать чьи-то ожидания, страх критики, страх разочарований, страх привлечь к себе внимание; страх быть отвергнутым кем-то и т.д.
Страх... он такой... он всегда лежит в основе внутреннего конфликта.
И здесь нужно разбираться, анализировать и делать выводы.
Что действительно тебя так пугает? Чего ты боишься больше всего?
Какой страх ты заливаешь алкоголем?
Ведь жизнь, по большому счету, должна течь легко. Это же - своего рода поток.
Да. Поток. А ты сопротивляешься этому потоку. Почему?
Может быть, сейчас настал тот самый момент, когда уже пора договариваться со своими страхами и менять ограничивающие убеждения на более позитивные, конструктивные и созидающие?
Это позволит тебе стать более счастливым и успешным.
Твоя ложная установка... "я не могу бросить пить".
А свою конструктивную установку придумай сам.
Придумай в соответствии со своими ожиданиями.
Возьми лист бумаги, ластик и карандаш...
Напиши свою ложную установку на листе бумаге большими буквами.
А теперь возьми ластик и стирай с листа бумаги, равно как и из своей головы, эту ложную установку.
С удовольствием стирай. Качественно. По одной букве.
А потом, поразмыслив и подобрав нужные слова, на место старой установки вписывай новую установку.
И так день за днем, не отступая и не сдаваясь.
Работай над собой. Ищи выход из создавшегося положения.
"Люби до конца, будь верен до конца, не бойся до конца, - и жизнь пошлет вознаграждение, какого не ждешь и откуда не ждешь"...Конкордия Евгеньевна Антарова.