Откуда и почему возникает жалость к себе? Давайте начнем с одного простого момента - задайте себе два вопроса: "А что я хочу получить с помощью жалости к себе?" и "Чего я добиваюсь, когда себя жалею?" Ответ прост! - Любовь, значимость, внимание, нужность! Это есть именно то, чего недополучили в детстве. Возможно, сейчас это сложно вспомнить, может это отсутствие внимания мамы или мама не кормила грудью. А может быть в детстве было такое поведение, что ты почувствовал себя лишним... И в этот момент, когда ты плакал, то всегда получал внимание. Тебе было плохо. И тогда на помощь приходили мама, пап, бабушка, дедушка и ты чувствовал себя нужным, значимым... И вот ты вырос! А способ получения всего этого остался и получается ты уже развил этот навык так сильно, что он закрепился... как только тебе одиноко, то включается этот шаблон поведения, к которому привык. Выход прост и один! Задайте себе вопрос - " А как еще я могу получить то, что обычно получаю при помощи жалости?" Каждый внутри себя знает как! Но ведь страшно туда пойти, потому что там будет неизвестность, там не будет привычного инструмента, как вести себя. В момент жалости просыпается ваш внутренний ребенок - он ранен и одинок, и ему нужна любовь! Ты сам это знаешь, но боишься! Важно понять, что жизнь то одна!!! И надо двигаться вперед. Застревать на жалости к себе и детских обидах или сделать другой выбор и начать жить и реагировать так, как ты еще не делал - без жалости к себе! Ну и пусть будет страшно, это нормально - иди вперед и увидишь совсем другие результаты!