Страх обстоятельств: например, когда некоторые люди видят собаку, это как если бы они видели страшного гиганта. В то время как некоторые другие люди считают это существо привлекательным и держат его в своих домах. Это связано с двумя причинами: 1- Это может иметь свои корни в детстве. 2- Это может быть инстинкт страха перед животными.
Чего мы боимся?
В ходе нашего исследования мы обнаружили, что большинство людей боятся нескольких распространенных опасностей. В том числе: война, смерть, высота, заключение, одиночество, насилие, животные, такие как змеи и будущее.
Глины животных существовали у людей всегда, например, большинство из нас никогда в жизни не видели змею, но мы ее боимся. Так что этот страх полностью инстинктивен.
Это правда, что страх является одним из факторов спасения человеческих жизней, но помните, что чрезмерный страх также раздражает. Высокое кровяное давление, которое обычно вызывается страхом, может вызвать болезнь, если его не остановить.
Как можно не бояться?
Хотя исследования показывают, что мы сталкиваемся со страхом каждый день, есть способы справиться со страхами, которые являются необоснованными.
Восемь способов справиться со страхом:
Неважно, почему вы боитесь, размышления об этом не решат проблему: поэтому не пытайтесь искать причины, потому что это лишит вас возможности справиться с этим.
Определите то, что вас пугает: если вы знаете, чего боитесь, вы подсознательно потеряете свой страх.
Практика: если есть чего-то, чего вы боитесь, попробуйте проанализировать это в уме, уменьшив это.
Найдите того, кто не боится: если вы чего-то боитесь и знаете кого-то, кто этого не боится, поговорите с ним и постарайтесь проводить с ним часы.
Говорите об этом: говорите о том, чего вы боитесь. Это уменьшит ваш страх перед объектом.
Проведите мысленную игру с собой: если вы боитесь говорить перед людьми, это, вероятно, потому, что вы боитесь быть осужденными. Представьте себе, что вы призваны судить их. Это облегчит вашу работу.
Не увеличивайте свой страх: если вы боитесь высоты, не всегда пытайтесь рассматривать 14-й этаж высотного дома. Вы можете оставаться на первом этаже столько, сколько захотите.
Обращайтесь за помощью: обратитесь за помощью, если вы думаете, что ваши страхи слишком сильны. Психологи уже на пути к поиску первопричин и помощи вам.