Прежде чем приступать к
наращиванию мышечной массы, вам
нужно превратить себя в подлинного
спортсмена с тренированным сердцем и
Прежде чем приступать к
наращиванию мышечной массы, вам
нужно превратить себя в подлинного
спортсмена с тренированным сердцем и
сильными мышцами. Для этого первый
этап тренинга посвятите постановке
личных рекордов в приседаниях, жиме
лежа и становой тяге.