Учеными уже давно доказано, что от качества сна зависит нормальная работа разных систем организма. Многие специалисты утверждают, что ортопедические подушки – это та составляющая сна, которая обеспечивает бодрое пробуждение. Так ли это на самом деле? Разбираемся.
Плюсы ортопедической подушки
Данное изделие предназначено для предотвращения смещения шейных позвонков, которое может привести к защемлению сосудов и нервных волокон. Неправильное положение головы и шеи может сказаться не только на общем эмоциональном состоянии человека, но и приводит к множеству трудноизлечимых заболеваний. Поэтому стабилизация положения головы посредством ортопедической подушки:
- улучшает кровообращение;
- предотвращает появление болевого синдрома в области шеи;
- поддерживает нормальный кровоток в тканях;
- ускоряет процесс восстановления при наличии проблем с опорно-двигательной системой.
Кроме этого, ортопедическое изделие избавляет от головных болей, шума в ушах, а также храпа.
Виды ортопедических подушек для сна
Лучшие производители ортопедических подушек предлагают разнообразие моделей на любой вкус. Чтобы изделие приносило пользу, необходимо учитывать различные характеристики. Специалисты советуют обращать внимание на:
- Размер. Большинство моделей представлены на 20-50 см в ширину и 30-80 см в длину. Выбор определенной ширины зависит от телосложения. Высоким, широкоплечим пользователям стоит выбирать ширину 70-80 см, а вот людям среднего телосложения подойдут подушки шириной 60 см. Высота зависит от положения, в котором вы любите спать. Для любителей отдыхать на спине подходят низкие модели, а для тех, кто предпочитает спать на боку, – высокие. Для взрослого минимальная высота – это 10 см.
- Жесткость. В идеале подбором жесткости должен заниматься специалист. Тем не менее, при самостоятельном подборе можно учитывать привычную позицию во время сна. Если вы предпочитаете спать на боку, тогда вам подойдут плотные изделия. Если на спине – тогда вам нужна средняя плотность. А вот для любителей сна на животе предназначены мягкие изделия.
- Наполнитель. Главными конкурентами среди наполнителей являются натуральный латекс и пенополиуретан. Отличительной чертой латекса считается высокая упругость, благодаря чему он способен в точности повторять контуры тела. Кроме этого, материал не впитывает запахи и влагу. Пенополиуретан также отличается гибкостью и способен подстраиваться под контуры тела. Более того, он обладает гипоаллергенными свойствами.
- Форму. В продаже доступны изделия в классическом исполнении, в форме полумесяца или волны с двумя валиками, а также с выемкой под плечи. Выбор определенного типа зависит от положения тела во сне. Универсальной считается модель с валиками по бокам.
При оптимально подобранных характеристиках изделие способно обеспечить качественный отдых на протяжении всей ночи.
Рейтинг ортопедических подушек
Модельный ряд ортопедических изделий предоставляет большие возможности выбора. Чтобы сэкономить время на подборе лучшего варианта, мы подготовили топ подушек на основе спроса среди потребителей.
Darwin Life 1.0 Memory Happy
Лучшая модель среди изделий с эффектом памяти, а это значит, что поверхность полностью запоминает особенности тела человека. Эргономичная форма с двумя валиками высотой 8 и 11 см обеспечивает комфортный отдых, вне зависимости от положения, в котором вы привыкли спать. Чехол изготовлен из износостойкого трикотажа, легко поддающегося очистке.
MemorySleep S Medium Air Aloe
Это специальная подушка, предназначенная для пользователей, имеющих диагноз «шейный остеохондроз». Форма обеспечивает удобное положение головы и предотвращает защемление шейного отдела. К плюсам модели можно отнести перфорацию наполнителя за счет чего обеспечен эффективный воздухообмен. А также наличие экстракта алоэ, обладающего успокаивающим действием.
Подушка Mitte Elastico 51х32 см
Это модель подушки отлично подойдет тем, кто не имеет никаких проблем с опорно-двигательной системой, а нуждается только в обеспечении комфортного сна. Небольшая стоимость при хороших качественных характеристиках – главное достоинство модели. Наполнитель – латексная пена, хоть и не обладает эффектом памяти, но также хорошо повторяет контур тела спящего. Оптимальные размеры высоты, ширины и длины подходят пользователям разного телосложения.
Подушка Mitte Elastico 51х32 см
MemorySleep Classic
Это подушка, которую чаще всего выбирают женщины в положении. Во-первых, наполнитель обладает оптимальной жесткостью и эффективно снимает напряжение с шейных позвонков, а также способствует улучшению кровообращения. Во-вторых, в изготовлении использовались только гипоаллергенные материалы. Чехол из хлопка и полиэстера не впитывает неприятные запахи и отличается простым уходом.
Выводы
Ортопедическая подушка, конечно же, не панацея от всех болезней. Тем не менее, ученые указывают на положительные свойства подушек, служащие профилактическим средством от различных заболеваний шейного отдела позвоночника.
