Из наиболее понятных и распространённых техник, которые позволяют получить состояние осознанности в мире сновидений, конечно, выделяются такие, где на протяжении всего дня, то есть периоды, когда человека условно прибывает в бодрствовании, нарабатывается та или иная привычка проверять своё состояние.
К примеру, некоторые люди смотрят на циферблат часов, в частности, речь идет об электронных часах, для того чтобы проверить собственное состояние во сне, ведь в сновидении, как правило, мелкие цифры и буквы расплываются, искажаются. Соответственно, когда вы бодрствуете, то можете легко разглядеть цифры на часах, а когда спите, такая возможность не представится.
Некоторые люди просто останавливаются и задают себе вопрос, не спят ли они. Другие используют известную технику со взглядом на собственные руки. Есть и разнообразные вариации этих методик. Так или иначе, суть заключается в том, чтобы зарабатывать себе привычку проверять состояние и в дальнейшем сделать так, чтобы эта привычка была воспроизводимой во сне, использовалась для того, чтобы вернуть себе осознанность.
Техника разрывания поверхности
Довольно интересной техникой является вариант разрывания поверхности, который тоже представляет зарабатывание привычки. Суть заключается в том, чтобы, когда выдаётся некоторое количество свободного времени, подойти к любой ровной и плотной поверхности, к примеру, использовать простую стену, и постараться разорвать эту поверхность руками.
Понятно, что в реальности вряд ли удастся оказать какое-либо воздействие, тем не менее, нужно со всей серьезностью стараться разрывать поверхность руками, раздвинуть стену и заработать себе такую привычку, когда в итоге, благодаря созданному устойчивому алгоритму в уме, эта привычка будет воспроизведена в пространстве сновидения. С высокой вероятностью, поверхность начнет продавливаться и искажаться, соответственно, тут же возникнет автоматическое понимание того, что перед вами сон, и проявится осознанность.
Наряду с этим, интересной деталью данной техники является то, что вообще любое разрывание поверхности во сне также дополнительно представляет собой возможность выполнять переход в другое пространство и совершать разнообразные путешествия. Таким образом, можно дополнять технику и использовать для того, чтобы переходить непосредственно к той практике, которой вы сейчас занимаетесь. К примеру, отправляться в нужную локацию или формировать для себя соответствующую обстановку.
Выглядит это примерно так, как если вы развиваете стену или другую поверхность, понимаете, что на самом деле спите, и сразу после этого начинаете вспоминать установки, которые давали себе перед сном. К примеру, оказаться в таком-то городе или встретиться с такими людьми. И нужно использовать образовавшееся перед вами пространство, которое вы раздвинули руками, в качестве портала, куда увлекается сознание для того, чтобы оказаться там, где нужно.