Сегодня докупила еще продуктов к своему меню.
На 550 р. ( Купила 600 гр. куриного фарша, 4 мандаринки, полкило твердого сыра дешевого, чай " медовая липа", одну брокколину, упаковку грибов вешенок)
А ведь только среда. Еще два дня впереди, а уже 1685 р.
Утешаю себя только тем, что возможно кое-что из продуктов останется, ( тот же вермишелевый суп мы доели только сегодня) да и полезная еда и должна быть дороже рожек с сосисками из сои.
вес на сегодня 55,1
питание:
завтрак - домашняя шаурма, банан, орехи. Чай черный.
обед - вермишелевый суп.
ужин - запеканка с брокколи и фаршем.
ДОМАШНЯЯ ШАУРМА
Думаю почти все знакомы с этим рецептом, ничего сложного тут нет. справится даже ребенок, поэтому это очень быстрый, удобный и сытный завтрак. Одной упаковки ( 2 сырных лаваша) за 20 р. мне хватает на 4 порции.
1. Берем лаваш и разрезаем его пополам.
2. С одной стороны накладываем начинку.
Что можно положить ( да все что найдется дома с ужина или остатки роскоши):
- если вы не веган, то обязательно что-то мясное - курица, мясо, ветчина, колбаса и т.д. Отлично если еще и грибочки.
- овощи - помидоры, морковь, капуста, свекла, огурец ( на любителя), можно морской капусты.
- люблю зелень и побольше
- обязательно положите твердый или творожный сыр - придает пикантность и прочность
Смазываем по краям и начинку тонким слоем кетчупа и майонеза ( мы на ПП - сметанкой)
И заворачиваем конвертиком, как блинчики.
Обжариваем с двух сторон на сковороде без масла до румяной корочки.
НАСЛАЖДАЕМСЯ.
Кажется я разобралась с приложением по меню -там то что я принимала за иконки еды, это просто иконки, поэтому их и не видно было в отредактированном меню, неудобно , конечно. каждый рецепт вручную придется вводить, но зато посчитает и калории и витамины и список покупок тогда адекватно мне составит.
Идем к правильному питанию и здоровью бюджетно.
Хочешь посмотреть куда дойдем? Подписывайся на мои истории, ставь лайк, увидим вместе :)
- Мой рост 166 см.
- Вес - на 9.12.2020 - 55,1 кг.
