Мало расписать будущий порядок упраж-
нений на бумаге. Заранее «прокрутите»
перед мысленным взором порядок
упражнений, вообразите, как будете под-
нимать штангу и пр. Такой прием называ-
ют «визуализацией». Его практикуют
вечером перед засыпанием. Данный ме-
тод позволяет сделать интенсивность
тренинга поистине запредельной
