Ясс Джалю – писатель и носитель древней тибетской философии Бон – отвечает на насущные вопросы читателей с позиции человека, живущего внутри практики медитации.
"Меня раздражают толстые люди. Сама я худая от природы, но все равно стараюсь правильно питаться, занимаюсь спортом. И когда вижу всех этих женщин со складками на животе, то испытываю отвращение. Неужели нельзя следить за собой? Подруга говорит, что у меня какая-то проблема с этим – мол, я слишком остро критикую людей. Но я ничего не могу с собой поделать, лишний вес – это неприятное зрелище для меня! Со мной действительно что-то не в порядке?"
Всем нам свойственно переносить на других людей неудовлетворенность собой, свои страхи и опасения. Таким образом наше сознание дает нам сигнал, что мы внутренне страдаем. Поэтому важно переключать свой фокус внимания от внешнего к внутреннему. По факту это означает, что нужно учиться жить безоценочно – то есть тренировать свой ум воспринимать все таким, какое оно есть.
Тот, кто делает акцент на внешнем, не заглядывая во внутренний мир окружающих, обычно не уделяет внимания и собственной внутренней красоте, не воспитывает в себе понятия этики и эстетики. А что же такое внутренняя красота? Это в первую очередь тактичность, умение изъясняться так, чтобы не оскорбить и не унизить достоинство другого. У каждого из нас есть что-то, что может другим не понравиться – форма пальцев, прическа, новая кофточка! И если человек позволяет себе критиковать чью-то внешность, значит, что завтра он точно так же позволит другим критиковать себя. Да, это вызовет в нем раздражение, но он не сможет тактично отстоять свои границы. Те, кто нарушает границы других, как правило, невольно позволяют нарушать и свои – вам нужно проработать этот момент.
Теперь поговорим об отвращении. Яд, находящийся в нашем сознании, проявляется чувством отвращения к другим. Не стоит себя винить и ругать – это просто знак того, что вам пора работать над принятием самой себя. Но вы не поймете, что такое «принять себя», пока не отработаете принятие окружающих людей и мира вокруг. Начните обращать внимание на то, что раздражает вас и вызывает осуждение. Попробуйте читать больше литературы на тему принятия, учитесь быть более открытой. Попробуйте больше общаться с теми, кто вызывает у вас чувство отвращения и гнева, примите эти чувства и учитесь переступать через них. У каждого своя история развития!
Если вы хотите задать Ясс Джалю волнующий вас вопрос и получить на него ответ – оставляйте вопросы в комментариях!
