#Причины усталости #усталость #хроническая усталость #утомление #переутомление
Вы часто чувствуете усталость? Чрезмерная усталость может быть признаком опасных заболеваний, следствием неправильного питания или образа жизни. Давайте вместе рассмотрим причины, чрезмерной усталости и обсудим, как вы можете изменить это аномальное состояние самостоятельно. Напоминаем, что по всем вопросам, касающихся здоровья, нужно всегда консультироваться с лечащим врачом.
ЛЕНИВЫЙ И МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ВЫЗЫВАЮТ УСТАЛОСТЬ!!!
Ваше тело требует определенной активности, чтобы качественно приготовиться ко сну. Это часть вашей жизни. Когда вы не вовлечены в достаточную активность, тогда ваше тело не сможет полноценно отдохнуть. Когда вам не хватает отдыха, вы определенно почувствуете усталость!
Это порочный круг, и вам нужна деятельность, чтобы выбраться из этого лабиринта. Есть еще одна проблема, это так называемый – синдром хронической усталости. Вы обязательно почувствуете себя слишком усталым, но несмотря на это все равно нужно ежедневно тренироваться или быть физически активным.
Обнаружено, что пациенты с таким диагнозом меньше жаловались на усталость, когда делали физические упражнения. Доказано, что ЛФК может снизить усталость у здоровых людей. Не менее полезны быстрая прогулка по парку или по лестнице (вместо лифта) и так далее. Все это может помочь, в противном случае низкая активность станет одной из причин следующего пункта.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
СЕРДЦЕ СКАЖЕТ СПАСИБО. ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ