Любить свою работу – это здорово. Я сразу понял, что фриланс – это мое.
После ухода из офиса я стал работать целыми днями, порой сам того не замечая. Спустя месяц я понял, что стал раздражительным и перестал высыпаться. Так я понял, что стал трудоголиком.
Чтобы больше не рисковать своим здоровьем. Я составил рабочий график. В это время я занимаюсь только работой, во внерабочее время – всем остальным, в особенности отдых.
Сон и ещё раз сон
Чтобы иметь ясный взгляд на работу и быть спокойным, я наладил свой режим сна. Когда я хорошо выспался, то начинаю работать с удовольствием, с полной энергией и отдачей. Думаю также не нужно упоминать, что так повышается продуктивность.
Меньше «цифры»
В прошлых статьях я уже говорил о диджитал-детоксе и как он полезен нам, фрилансерам. Кратко расскажу о чём там говорится. Во внерабочее время необходимо снизить на некоторое время работу со своими гаджетами. Перестаньте висеть в соц.сетях, читать почту и новости. Сходите лучше в парк белок покормите.
Отдых на природе
Шум города и его стихия по началу завораживает, а потом начинает высасывать из вас все соки. Поэтому я частенько начал ездить на речку, снимать загородные дома или на ездить на горнолыжные курорты. Это круто перезагружает мозг.
Найдите себе хобби
Именно когда я нашел себе хобби, я понял, что вот оно действенно лекарство от трудоголизма. Твой мозг начинает проецировать тебе перед глазами занятие, которым ты действительно хочешь заняться и не дает тебе работать 24/7. Моим таким хобби оказались лыжи, а летом велосипед.
Родственники и друзья
Во время своей работы на дому, я перестал выходить на улицу и почти не виделся со своими близкими и друзьями. Пожалуйста, не допускайте моих ошибок. Если появилось свободное время, идите погуляйте с друзьями, сходите в гости к родителям или тете с дядей. Это разнообразит вашу жизнь и улучшит отношения.
Я написал сюда все, что помогло мне. Трудоголиком быть не круто. Вы рискуете остаться без работы. Почитайте статьи на тему трудоголизма в Японии и поймете о чём я.