Напоминаю, что мы продолжаем серию статей гормонах счастья.
📌И сегодня поговорим о СЕРОТОНИНе.
🏆Этот тщеславный гормон вырабатывается в организме человека, когда он ощущает уважение со стороны окружающих.
⠀
«Серотонин дарит нам чувство собственной важности, — пишет профессор Бройнинг. — Мы легко замечаем его в других, но не любим обнаруживать стремление к таким ощущениям у себя. Мозг эволюционировал, чтобы стремиться к социальному доминированию — оно обеспечивает создание большего количества копий наших генов.
⠀
Мы стремимся избегать конфликтов, потому что из-за них наши гены могут исчезнуть с лица земли. Мозг очень внимателен к социальной среде. Если находится возможность безопасным способом утвердиться в ней, он награждает солидной порцией серотонина».
⠀
🤔Как стимулировать выработку?
⠀
Не стесняйтесь испытывать гордость за свои успехи и достижения. Если ваши заслуги не замечают, будет нелишним рассказать о них.
Наслаждайтесь своим положением в семье, на работе и обществе. Отмечайте, когда к вашему мнению прислушиваются и когда вам удалось повлиять на окружающих. Но будьте готовы мириться с тем, что вы не можете контролировать все вокруг.
⠀
✍Расскажите случай из вашей жизни, когда были горды собой и на то были веские основания. В этот момент ваш организм вырабатывал серотонин.
⠀
Часть материала взяты с сайта http://www.psychologies.ru/