Привет, Друг! Сегодня мы продолжим говорить о «Состоянии потока и счастья».
В разных культурах с древних времен умение владеть своими мыслями и чувствами считалось одним из главных достоинств человека.
Общество не принимало тех, кто убивался жалостью к себе.В наше время способности контролировать себя не придается особого значения.
Однако, те кто взял на себя такую ответственность овладел собственным сознанием ведут более счастливую жизнь…Чтобы научится этому прежде требуется понять, как работает сознание.
Ну, что будем разбираться?
«Сознание» работает как координирующий центр…
Сознание дает нам возможность оценивать то, что нам дают органы чувств и реагировать адекватно.
Благодаря сознанию мы можем сочинять стихи и различные научные теории.
Человек сам может сделать себя счастливым или несчастным не зависимо, что происходит «снаружи», просто изменяя содержание своего сознания.
Слишком легких путей в познании сознания не существует.
Существует много разных теорий…
Многие йоги проводят много лет в обучении по «тренировке» своего сознания.
На этом моменте вспоминается фильм «Матрица» и эпизод, когда главный герой Нео пришел к Пифии. и увидел как ребенок силой мысли согнул ложку.
Наш разум имеет большой потенциал и надо бы научиться им пользоваться. Многие науки по-своему подходят к изучению «сознания».
Но можно ли объединить их описание?
Давай верить фактам…
- Есть такая интересная наука - «феноменология», которая считает, что лучше рассматривать работу сознания непосредственно, а не через призму какого- либо научного подхода.
Требуется осознать, что существуют некоторые события, чувства, мысли и намерения, и что мы можем их направлять!
У некоторых случаются так называемые «вещие сны». В сноведениях мы не можем менять то, что видим. Вот так. А ты все до сих пор веришь, что волшебник из сказки Андерсона, «Оле -Лукойе» приходит со своим зонтиком? И в зависимости от того какой зонтик он раскроет такой сон и приснится?
Большая часть информации находится за пределами «сознания».
Таким образом мы напрямую видим, что наши органы чувств в нам транслируют в данный момент, но делает это избирательно. Это отражение, создаваемое сознанием, и создает все то, что мы называем своей жизнью.
- Силы, которые упорядочивают информацию в сознании называется намерениями.
Намерения возникают каждый раз, когда человек осознанно чего-то захотел и представляет собой частицу информации. Намерения можно сравнить с магнитным полем, которое притягивает один объект и отталкивает другой, удерживая разум на одном в ущерб другому.
Когда уровень глюкозы в нашем организме понижается, то мы можем чувствовать раздражение, спазмы в животе. И первое, что у нас появляется- это мысль о еде. И мы все время будем думать о еде пока не утолим голод. Голодный человек не осознает уровень глюкозы в своей крови.
В его сознании просто появился сигнал, и он привык принимать его за голод. Но можно ли создавая намерение не следовать таким «инстинктам»?
Например, когда человек на диете и мечтает о стройной фигуре или соблюдает «религиозный пост». А возможно организму просто требуется вода… И можно выпить стакан или два стакана воды.
Каждый из людей способен контролировать свою субъективную реальность.
Многие стремятся расширить сознание до уровня «Богов».
Многозадачность расфокусирует наш сознание
Мысли должны поступать по порядку. Человек не может одновременно контролировать два процесса. Самый лучший пример, когда водитель автомобиля разговаривает по мобильному телефону. Каждое действие в отдельности требует нашего внимания.
Как развивается сознание и сколько возможностей у него отлично транслирует фильм Люка Бессона- «Люси».
- Что ты делаешь в свободное время?
Как отдыхает твой «ум»? Большинство людей смотрит телевизор.
Просмотр телевизора не требует задействования памяти, мышления и силы воли. Отмечается самый низкий навык концентрации.
Другие виды проведения досуга более требует физических или интеллектуальных усилий. В выходные люди как можно меньше стараются напрягать свой ум.
- Но, по сути, информация, входящая в наш ум, и определяет качество нашей жизни.
Информация появляется в нашем сознании, потому что мы намеренно концентрируемся на ней. Часто ли проезжая по автомобильной дороге, кто-то запоминает цвет проезжающей мимо машины?
А если «стиль вождения» едущей впереди нас машины нам не нравится, то мы осознаем это. Визуальная информация в нашем мозге обрабатывается и оценивается.
Ведь от этого зависят дальнейшие действия. За несколько секунд проносится «поток мыслей», чтобы принять верное решения в соответствии с правилами дорожного движения.
В основе таких реакций лежит внимание. Именно внимание выбирает из множества информации.
Внимание не может выйти за описанные нами пределы. Невозможно одновременно принимать информации больше, чем способен «переварить» человеческий мозг.
Извлечение информации из памяти, фокус внимания, сравнение, оценка, принятия решения все эти процессы задействуют ограниченные возможности нашего мозга.
- Человека умеющего контролировать свое сознание отличает способность произвольно фокусировать внимание, не отвлекаться и поддерживать концентрацию ровно столько сколько требуется для достижения цели, не больше.
Личность способная на это, умеет и наслаждаться повседневной жизнью.
Каждый по-своему распоряжается своей энергией и вниманием. От того, ка мы используем внимание зависит наш образ жизни и её содержание.
Многие специалисты «натренировали» свое внимание, чтобы замечать «сигналы», которые другие не замечают.Именно внимание отвечает, что именно появляется в сознании. Без внимания не возможна никакая работа. И в процессе работы оно расходуется.
То, как расходуем наше внимание, какие мысли, чувства пропускаем в свое сознании – определяет наше личностное развитие.
Где же находиться «капитан», властитель нашей Души?
Наше « Я» также является фокусом сознания.
Как я вижу себя сама и как видят меня окружающие зачастую расходится.
Именно «Я» хорошо отображает иерархию человека.
Чаще всего своё «Я» мы ассоциируем о свое тело. И задаем себе волнующие вопросы: «Как я выгляжу?»
Внимание формирует личность, а личность направляет вниманием
Некая кольцевая связь получилась.
Как же развивается структура внимания?
Наши переживания зависят от того куда мы направляем свою энергию от структуры внимания, которая в свою очередь влияет на наши цели и намерения.
Все эти процессы координируются нашим «Я».
Поговорим теперь немного о психологической стороны…
«Психический беспорядок» — это информация, которая вступает в конфликт с уже существующими намерениями и отвлекает нас от их выполнения.
Это могут быть боль, страх, ярость или ревность. Все эти разновидности «беспорядка» заставляет нас переключатся на нежелательный объекты, лишая нас свободы использовать по своему усмотрению.
Психическая энергия перестает быть подвижной и теряет свою эффективность.
Возможно, каждому в своей жизни приходилось быть на работе «не в духе», когда мозг не воспринимают информацию, работа замедляется., повышается обидчивость остро воспринимается каждое слово, сказанное в наш адрес… Напряжение растет, а отношения в коллективе только ухудшаются.
В нашем сознании появляется информация, и вступает в конфликт с уже имеющимися нашими целями.
В зависимости на сколько для нас важна их реализация и насколько велика информационная угроза., наше «Я» мобилизует некоторый объем внимания, чтобы устранить проблему.
Когда человек долго находится в таком состоянии, то начинает терять способность управлять вниманием и достигать целей.
Внешние события могут «подкидывать» нам информацию, но не обязательно положительную.
Дальше мы интерпретируем информацию исходя из собственных интересов. и распознаем как «вредную» или нейтральную.
В прошлой статье я писала о понятии «оптимального переживания». Оно возникает, когда мы свободно можем направить свое внимание (энергию) на достижение желаемых целей, и уже не требуется сильного сопротивления.
Это и есть «состояние потока»- как «плыть по течению» -несет поток…
Очень похоже, как описывает поток М.Лермонтов в своем одноименном стихотворении:
Источник страсти есть во мне
Великий и чудесный;
Песок серебряный на дне,
Поверхность лик небесный;
Но беспрестанно быстрый ток
Воротит и крутит песок,
И небо над водами
Одето облаками.
Родится с жизнью этот ключ
И с жизнью исчезает;
В ином он слаб, в другом могуч,
Но всех он увлекает;
И первый счастлив, но такой
Я праздный отдал бы покой
За несколько мгновений
Блаженства иль мучений.
Даже самые нелюбимые дела в «состоянии потока» могут доставлять радость.
Находясь в «состоянии потока», мы управляем нашей энергией и наши действия все более согласованны в сознании.
Если человек способен так организовать свою жизнь, чтобы состояние потока как можно чаще было его жизни, то качество его жизни начнет улучшаться.
Достигая все новых вершин в самодисциплине, ты заставляешь свое тело работать, все болит, а потом приходишь в восторг от себя, от того, что ты сделал. Это вызывает некий «экстаз».
Если ты выиграл достаточно «сражений» с собой, то становится и проще побеждать и в мире.
Происходит некая борьба внутри с хаосом, за установление контроля, за вниманием.
Кому посчастливилось испытать «состояние потока» так же знает, что достигается оно путем самодисциплины и концентрации!
Преодоление препятствий делает человека более способным, более умелым. Оглядываясь назад, приходишь в восторг от себя, от того, что сделал. После каждого такого эпизода развивается больше индивидуальности, мы становимся мене предсказуемыми., овладеваем новыми умениями.
И возникает «гармония» …
Если выбрали цель и идем к ней, то все что мы сделаем принесет нам радость. И испытав её однажды, будем стремиться испытать его снова. Именно так происходит «личностный рост».
«Состояние потока» порождает в нас уверенность в себе и способность совершать дела во благо человечества!
Именно так, пойдя за собой, я попала в удивительное приключение и обучение.
Увлеченность построением своей родословной привело меня к новым открытиям – открытию мной нового экскурсионного маршрута в своем родном городе и рождению целого проекта.
Поделись в комментариях к чему тебя привели самодисциплина и «состояние потока»?