Каждый иногда чувствует, что он недостаточно мотивирован и ищет способы избежать проволочек, нерешительности, скуки или бездействия.
- Рассматривать мотивацию следует как энергию, которая у нас обычно есть и которая растет симметрично с энтузиазмом к какой-либо вещи или деятельности. Эта энергия, также может уменьшаться по разным причинам. Лучшим долгосрочным решением для нас было бы создать среднюю волну мотивации или позитивное, постоянное, а не одноразовое чувство. Но как это сделать?
Просто делай то, что тебе нравится
Каждый человек индивидуален, поэтому каждый любит разные вещи, и волен делать то, что он хочет.
Для нас очень важно осознать, что мы хотим делать - например, в соответствии с тем, что мы хотели сделать в детстве и тем, чем мы будем наслаждаться, будучи взрослыми сегодня, на основе этих знаний. Очень важно понять, что Вас наполняет мотивационной энергией. Если вас заряжает чтение, читайте без устали. Замечали, как от книги невозможно оторваться, за один присест, ни что не имеет значение в этот момент. Такое состояние еще называют Потоком. Занимаетесь одни делом ни на что не обращая внимание. Приходит творческое вдохновение.
- Если вы не можете понять, что вам может понравиться, попробуйте использовать метод исключения, чтобы узнать, что вам надоело, и просто не делайте этого. Буквально избегайте действий, которые вы не хотите делать.
Создать действие.
- Как только вы узнаете, что вы хотите сделать, просто начните делать это. Неважно, как, когда и где. Просто инициируйте некоторые действия, работайте, занимайтесь спортом, рисуйте, убирайте, играйте в монополию ... Это не имеет значения.
- Когда вы будете счастливы, подумайте о том, что подтолкнуло вас к тому, что движет вами вперед. Очень важно, чтобы у нас было достаточно времени для всех сфер жизни. Если вы чувствуете, что не занимаетесь чем-то или пренебрегаете определенной областью своей жизни, лучше всего покончить со всем и пойти делать то, что вы считаете правильным.
Отношения и происхождение являются основой всей новой жизни. Найдите свой баланс между работой, здоровьем, увлечениями и отношениями.
На чем мы фокусируемся, но это требует нашей мотивации
Часто мы уже начали какую-то деятельность, но результаты не впечатляют. Мы хотели бы видеть результат немедленно, но все еще ничего не происходит.
- Забудьте о результатах и сосредоточитесь только на деятельности, которую вы любите. Не важно, что вы не видите большой отдачи. Сделай это для себя и для своей радости.
Другая проблема может быть в такой ситуации: вы знаете кого-то, кто делает подобное, и все идет лучше, чем у вас . Перестаньте фокусироваться на других и не пытайтесь быть лучше их. Просто попробуйте сделать то, что вас наполняет энергией.
- Уберите конкуренцию из головы и начинайте слушать только себя и свою деятельность. Или у вас слишком много целей? Это может быть чрезвычайно демотивирующим фактором. Это означает, что вам никогда не придется достигнуть своих целей. Поэтому забудьте о цели и сосредоточитесь только на самой деятельности. Многозадачность убивает результат.
Очень важно обратиться только к настоящему моменту , чтобы вы четко знали, что вам нравится, без первой прибыли, награды или цели мечты.
Главное - чувствовать себя хорошо и знать, что вам действительно нравится то, что вы делаете.
Музыка как драгоценный инструмент
- Для каждого действия, которое вы делаете, найдите одну песню или мелодию, которая вам нравится. Для медитации или легких упражнений более спокойную, динамичную для спорта, веселую для работы ... Это зависит от вас! Всегда включайте эту песню, когда вы начинаете регулярную деятельность, которую вы хотите мотивировать. Сохраните песни на своем телефоне, и в следующий раз, когда не будет мотивации, выберите песню, к которой привык ваш мозг. Как только она начнет играть, у вас автоматически появится желание начать работать над тем, что вы хотели .
- Если вы занимаетесь монотонной работай включи аудио книгу и поставьте на ускоренное прослушивание. Мотивационная книга придаст рутинному занятию мотивацию.
Так что продолжайте!, самая большая личная мотивация означает влюбиться во все виды деятельности, которыми вы занимаетесь, хотя они могут казаться обычными или неинтересными.
Найдите радость во всем, что вы делаете, и не позволяйте этому исчезнуть.
Если для вас одно занятие необычно, отредактируйте его или начните делать это в другое время - просто адаптируйте его под себя. Не бойтесь изменить все в соответствии со своими чувствами. Любая деятельность никогда не должна стать рутиной. Если вы не чувствуете себя хорошо, просто измените что-то.
Улучшайте себя, нацеливая на «чувствовать себя хорошо» для каждой задачи. И со временем, все пойдет как надо Вам ...