Добрый день мои дорогие читатели. Приветствую Вас на моём канале! Как и всегда поговорим о буднях домохозяйки!!!
В наше время многие современные люди стараются вести здоровый образ жизни и становятся приверженцами правильного питания. Люди начинают изучать продукты, и им кажется, что они становятся экспертами в области питания.
Но в погоне за правильным питанием и здоровым образом жизни, мы порой забываем о простых продуктах, пользу которых мы часто недооцениваем.
Сегодня хотелось бы вам рассказать именно о них, и о том, что полезного они готовы дать нашему организму, при постоянном употреблении.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Многие в погоне за снижением веса и правильным питанием, вычеркивают этот продукт из своего рациона, а очень зря. Сливочное масло, если оно настоящее, а не спред и подделка, является кладезю ценных жирных кислот, витаминов и минералов. Настоящее масло не оказывает ни какого вреда организму, не забивает сосуды холестерином. Обязательно верните этот полезный продукт в свой рацион, если вы его вдруг оттуда вычеркнули. Вы смело можете себя радовать по утрам бутербродом со сливочным маслом, не опасаясь за свою фигуру и здоровье.
ШИПОВНИК. Считается, что всякие отвары травок и ягод - это удел бабушек и отголоски народной медицины. Это лишь мифы. На самом деле многие плоды и травы несут нашему организму массу пользу. К таким плодам можно смело отнести шиповник. Эти ягоды кладезь витаминов и других полезных веществ. Содержание витамина С в плодах шиповника, в разы больше, чем в лимонах и апельсинах. В период простуд отвары, сиропы шиповника для организмы просто необходимы. А при регулярном использовании в своем рационе этих плодов вы сможете улучшить своё самочувствие, укрепить иммунитет.
КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Как правило, этот продукт в нашем рационе мы используем не очень часто. Капусту принято добавлять лишь в определённые блюда, такие как винегрет и щи. Но мало кто знает, как полезна квашеная капуста в "чистом виде" для нашего организма. Частое употребление этого продукта поможет вам нормализовать микрофлору кишечника, так как в ней содержится очень много полезных бактерий. Квашенная капуста очень низкокалорийный продукт, поэтому употреблять его можно и даже нужно людям, которые стремятся нормализовать свой вес.
Подписывайтесь на мой канал, дорогие читатели, чтобы ничего не упустить. Пишите в комментариях обо всём, что хотите сказать. А с Вами была я- ДОМОХОЗЯЙКА СО СТАЖЕМ!!