Временные трудности обязательно закончатся. Не торопись бороться с ними иголками ежа и матом.
Присядь, выдохни, налей душистого травяного чая со смородиной и обними себя как самый близкий человек.
Не пытайся контролировать всё и вся. Это невозможно. Когда-нибудь тревоги потеряют голос. Главное, ты не потеряй свой.
Всё переживают как могут. Но ты не ведись. На чернушечные новости, "всезнающих" блогеров, каких-то знакомых друзей врачей. Фильтруй информацию через сито интуиции и разума.
Близкие - взрослые люди, сами позаботятся о себе. Не сбивай с толку волнениями и страхами родных. Это та ещё подножка. Незаметная.
Лодка жизни отлично плывёт, если её не раскачивать самому. Лучше обними кошку, она во все времена спокойна. Главное не поджигать рядом с ней спички.
Создай в душе уютную зону. Впусти в дом как старых добрых друзей - медитацию, йогу, объятия, и дзен неминуем.
Вместо телевизора постели коврик. Вместо ненужных метаний - асаны. Вместо размахивания рук - ласка.
А вы пишите себе письма? Классный терапевтический приём, однако
#вдухеseasons #заметки_рыжей_путешественницы
