Чтобы измениться по-настоящему необходимо поменять образ мысли, иначе попытка изменить привычки или отношения потерпит неудачу. Это непросто сделать, но у меня был серьезный мотив - остановить свою болезнь.
Как человек, перенесший инсульт, снова учится ходить, так и я учился думать по другому. Освобождался от ложных установок, которые не имели под собой никакой почвы. Быть собой значит не лгать себе, не культивировать чувство жалости по отношению к себе, прислушиваться к своим чувствам и эмоциям.
Я прекратил патологические общение с некоторыми людьми. Чтобы понять их «патологичность» нужно было пересмотреть свою роль в этих отношениях, понять, что они всегда динамичны и развиваются. Если нет развития, общение происходит по привычке, и каждый из участников надевает привычную маску, изрядно потрепавшуюся за годы, то нет смысла их продолжать.
Чтобы разгрузить ногу необходимо было похудеть, а значит изменить характер питания. Я пересмотрел свой рацион и за год постепенно снизил свой вес на 10 кг.
Я старался понять, что разрушает меня и не просто вычеркнуть это из своей жизни, а осознать - зачем я снова и снова неосознанно вставал на путь саморазрушения. Когда приходило понимание этих причин, то вредные привычки отступали сами собой.