«Человеку необходимо 120 минут тишины в сутки» — как-то увидела на просторах интернета такую фразу. Побыть с самим собой и своим внутренним миром пару часов. Да, услышать себя в суете и беличьем колесе будней не всегда так просто.
Хорошо переключает от суеты самая простая ручка, карандаш и лист бумаги. Вы замечали иногда, что при разговоре по телефону или о чём-то размышляя, человек рисует цветочки, квадратики, листики — узоры на полях ежедневника или на любом попавшей под руку листке бумаги?
Кто-то рисует спирали, цветочки, листики, а кто-то квадратики или кружочки. «Рисунки на полях» сейчас превратились даже в отдельную технику рисования, простую и эффектную, доступную каждому. «Танглы» назвали или еще вариант «зентанглы», «дудлы». Для переключения от суеты — прекрасный метод. Попробуйте взять ручку и лист бумаги (даже скетчбук необязательно заводить, хотя почему бы нет?)
И порисовать узоры - ПРОСТО ТАК. Не напрягаясь. Вы же для себя начали? Цветочки, смайлики, узоры из листиков или завитушек.
Через минут десять.... или тридцать - сорок (когда вы посмотрите на часы), скорее всего получится, что вы отвлеклись от бОльшей части мыслей, беспокоивших вас, или они стали гармоничнее. Ну и симпатичные узорчики, появившиеся за это время, вполне могут вас порадовать. Даже если вы особо никогда не увлекались рисованием.
Можно попробовать, это просто.
А если не черным по белому. а белым по черному (Есть белые гелевые ручки и черная бумага, или тёмная цветная ), то это так эффектно выглядеть будет!
Порисуем?)