Не люблю когда маркетологи хитро меняют название книги, и когда читаешь, ожидаешь одно, а получаешь другое, уровень дофамина падает. Вот так и случилось с книгой "Управляй гормонами счастья" Лоретты Бройнинг. Воодушевляющее название не так ли? Однако управлять ими у вас не получится, потому что оригинальное название на самом деле такое "I, Mammal: Why Your Brain Links Status and Happiness" или по-русски "Я, млекопитающее: почему ваш мозг связывает статус и счастье".
"Управляй гормонами счастья" книга негативного мышления и кукловода в вашей голове.
На самом деле книга Лоретты Бройнинг вовсе не о том как управлять гормонами счастья. Хотя один совет всё-таки дан в конце. #Книга о самих гормонах, которые дают вам иллюзию удовлетворения и счастья, мозге и маленький совет, который, скорее всего, вам не поможет.
В прошлой статье я уже разбирал, как появляется негативное мышление и почему мы живём в мире, где жизнь так трудна и идёт постоянная борьба за ресурсы. Однако, привычка формировать негативное мышление это только кусок айсберга, всё кроется на глубине в виде гормонов (таких как дофамин, серотонин, окситоцин, и эндорфин), которые управляют вашим поведением и формируют нейронные связи. Они как кукловод, который дёргает вас за ниточки, управляя вами, вашим настроением и поведением.
Например, начальник предложил вам выполнить какую-то работу. И вы ожидаете от неё какой-то награды бросаетесь как в омут с головой в работу, не едите, не спите. В ожидании и предвкушении ваш организм вырабатывает дофамин, стимулируя вас сделать лучше и быстрее. Однако, когда вы её выполните в лучшем виде, вы ничего не получаете, да ещё и узнаёте, что ваш коллега примазался к вашей работе, получив все бонусы. И вы тут же получаете выброс кортизола. Который калёным железом вам в мозгу прожигает метку, что так работать больше нельзя. После чего заставить себя что-то сделать будет уже намного сложнее. Так как начало формироваться #негативное мышление. Если такой случай ещё и будет неединичным, то цепочка в мозгу укрепится.
Разочарования нас поджидают постоянно начиная с детства. То взрослая жизнь не оказывается не такая, как вы ожидали. То вы вдруг понимаете, что мир совсем не такой, как вы себе представляли. То женились по любви, а оказывается, что вы пригрели змею на груди. И так далее.
Что делать? Как бороться? И всего один совет Лоретты Бройнинг
В книге "Управляй гормонами счастья" Лоретты Бройнинг дан всего один совет, что делать. Формировать #позитивное мышление. Да, больше никаких советов нет. Просто несколько глав как даже в том что вас обманул начальник, вам надо найти положительную сторону, утереться и пойти дальше. К примеру, подумать, ну и что ,что я не получил никаких бонусов, а получил их мой коллега. Зато я набрался опыта. И стал ещё более крутым специалистом. Как-то так. Ну и что, что у меня отключили воду, а вот в Африке вообще воды нет! Вот примерно такие советы даны в книге. Ну и ещё советы как привить себе позитивное мышление.
А вы что думаете? Как вы боретесь с негативным мышлением. И вообще, возможно ли победить гормоны?
👉 Дополнительная статья: Почему мы не видим мир таким, какой он есть на самом деле. Как формируется негативное мышление.
👉 Дополнительная статья: Как мозг мешает вам прийти к успеху. По книге "Красная таблетка 2" от А. Курпатова.
👉 Дополнительная статья: Жизнь 3.0 Эволюция человека в эпоху искусственного интеллекта.
#мозг #книголюб
----
Дорогие читатели! Вы хотите помочь развиваться каналу дальше, поставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ 👍 и ПОДПИШЕТЕСЬ НА КАНАЛ. Буду премного благодарен!
Все статьи всегда можно найти на основном сайте https://mbotanik.ru
Кто хочет читать о книгах первым, подписывайтесь в инстаграм на @mbotanik. А если интересно смотреть мои иллюстрации, то подписывайтесь в инстаграм на @art.botanik
