Наступает осень, а это значит, что надвигаются прохладные, короткие и дождливые дни, за которыми последует еще более холодная зима. Такая аура не способствует физическим нагрузкам и даже выходу из дома. Точно так же, как растущее число инфекций коронавируса, это заставляет нас больше оставаться в наших четырех стенах. И это, к сожалению, плохо сказывается на нашей фигуре.
Осень и зима - это время, когда большинство людей немного набирает вес. Сейчас мы больше стремимся к полноте и меньше двигаемся, поэтому эффекта не придется долго ждать. К счастью, есть способ поддерживать форму. И не требует больших жертв. Секрет в согревающих напитках, которые положительно влияют на обмен веществ, согревают, подавляют аппетит и помогают похудеть. А в качестве бонуса они повышают иммунитет и помогают бороться с осенними инфекциями.
Коктейль с чили, апельсином и зеленым чаем
Горячий перец чили положительно влияет на сжигание жира за счет термогенного эффекта, то есть повышения температуры. Это заставляет метаболизм ускоряться. В напитке также много пищевых волокон, поэтому он улучшает и ускоряет работу кишечника, кроме того, он является природным антиоксидантом. Имбирь укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, а зеленый чай, как и перец чили, является природным термогенным средством, а также обладает антиоксидантным действием.
Состав:
- 1 стакан свежего апельсинового сока
- 1 лимон
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря
- ½ свежего перца чили
- стакан заваренного и охлажденного зеленого чая
Приготовление:
Выжмите сок лимона. Удалите семена из перца чили и нарежьте овощ небольшими кусочками. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.
Напиток из патоки и воды
Он дает энергию лучше, чем утренний кофе, и в то же время очень полезен. Укрепляет иммунитет и помогает бороться с осенними инфекциями. Он также согревает, поэтому идеально подходит для этого времени года. Более того, этот уникальный напиток способствует похуданию и помогает сбросить лишние килограммы. Неудивительно, что его любят звезды Голливуда. Вы тоже можете его попробовать. Это стоит того.
Состав:
- вода (желательно минеральная),
- яблочный уксус,
- лимонный сок,
- кленовый сироп,
- имбирь.
Приготовление:
Добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса и такое же количество лимонного сока в стакан воды. Далее столовую ложку кленового сиропа и столовую ложку тертого свежего имбиря. Все тщательно перемешать и убрать на несколько часов в холодильник.
Йоги чай
Это звучит экзотично, прекрасно пахнет и мгновенно поднимет вас на ноги. Это традиционный индийский рецепт острого напитка, который стоит включить в свое меню осенью и зимой.
Состав:
- 2-4 ломтика свежеочищенного имбиря,
- 3 гвоздики,
- пол палочки корицы,
- 4 семечки кардамона,
- 4 зерна перца,
- пол чайной ложки любимого чая (он может быть черным, зеленым, красным или белым),
- чайная ложка меда,
- 100 мл растительного молока,
- лимон (по желанию).
Приготовление:
Необходимо вскипятить 200-250 мл воды. Добавьте в кипящую воду имбирь, гвоздику, корицу, кардамон и перец. Подождите 10-20 минут, накрыв крышкой. По истечении этого времени снимите с плиты и добавьте чай. Снова накройте крышкой. Примерно через 10-20 минут слейте напиток и добавьте остальные ингредиенты.
Йоги чай нужно пить теплым. Напиток отлично согревает и ставит на ноги. Однако людям с чувствительным желудком следует соблюдать осторожность при употреблении этого острого чая.
Сироп из ананаса и куркумы
У него сладкий экзотический вкус, разбавленный пряными специями. Этот коктейль отлично подходит для борьбы с простудой, а также помогает похудеть. Пить его стоит профилактически, даже если вы еще не заразились какой-либо инфекцией.
Состав:
- сок 3 лимонов
- 1,5 стакана ананасового сока
- 1 зубчик чеснока, молотый
- пол чайной ложки куркумы
- четверть чайной ложки имбиря
- щепотка кайенского перца
- 1 столовая ложка меда
Приготовление:
Все ингредиенты необходимо соединить между собой и тщательно перемешать. Рекомендуется пить по полстакана в день.
Антигиппин
Этот напиток считается эффективным средством от гриппа и простуды. Самодельное зелье оказывает исключительно сильное действие, и в такую погоду к нему стоит потянуться.
Состав:
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1 зубчик чеснока
- пол чайной ложки имбиря
- 2 столовые ложки меда
- 800 мл воды
Приготовление:
Приготовить домашний антигипин очень просто и занимает всего несколько минут. Вам понадобится только блендер.
Очистите грейпфрут и лимон. Удалите косточки лимона, но оставьте косточки грейпфрута. Разрезать фрукты на четвертинки и добавить в блендер. Добавьте зубчик чеснока, имбирь и мед. Для облегчения эксплуатации прибора добавьте 50–100 мл воды и все взбейте. Добавьте оставшуюся воду и тщательно перемешайте.
Не забывайте ставить лайки, подписываться и оставлять комментарии :)