Вы уже совершили сегодня подвиг? Да-да! Каждый день стоит найти время для самого настоящего подвига. Эффективнее будет запланировать его еще с вечера.
Совершить подвиг, приятнее чем съесть лягушку
Помните, как во всех книгах по тайм-менеджменту писали про лягушку. И рекомендовали съедать ее на завтрак. Мое богатое воображение сразу рисует не очень приятную картину. Не, лягушку есть я бы не стала, это точно.
Совершить подвиг вместо поедания лягушки гораздо приятнее. Подвиг может быть абсолютно любым. Начну с примера, чтобы было понятнее.
Вчера не было особого желания идти на тренировку, но нужно вести дочь на гимнастику. Заставляю себя собраться, доехать до спортивного клуба, узнаю, что гимнастика отменилась - тренер заболел. Можно развернуться и ехать домой. Но я совершаю свой личный подвиг, оставляю ребенка в игровой и иду заниматься. Такой маленький и такой большой подвиг.
Зачем заставлять себя?
Во-первых, я точно знаю, что после тренировки буду чувствовать себя лучше, и добавится удовлетворение собой. Во-вторых, я прокачиваю дисциплину. Потому, что когда привычка сформирована, намного легче ее поддерживать.
В чем суть подвига?
Если вам удалось, сделать чуть лучше, чем вчера. Сделать чуть лучше, пробежать немного быстрее, прыгнуть выше, выполнить на 1% лучше, чем раньше. То это и есть самый настоящий подвиг.
Очень хочу научиться подтягиваться. Стараюсь включать упражнения, которые будут способствовать укреплению тех мышц, которые необходимы при выполнении подтягиваний. И если я смогла уменьшить вес в гравитоне, то есть сделать подтягивания с меньшей поддержкой тренажера, то да, подвиг на сегодня выполнен.
А порой достаточно отложить телефон и поиграть с детьми, это тоже может быть подвиг. Еще один шаг, чтобы избавиться от телефонной зависимости. Или спать лечь вовремя, на мой взгляд, самый настоящий подвиг.
После подвига вы абсолютно точно будете чувствовать увереннее.
Сегодня именно тот день, чтобы сделать чуть больше.
Может быть интересно:
Мое самочувствие улучшилось, как только я избавилась от этой фразы
Творожная запеканка, набравшая больше миллиона просмотров, и другие наши популярные рецепты
