😍Первая причина.
Избавление от целлюлита и красивый пресс.
Достаточно тянуться ежедневно в шпагате, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедер и живот?
Да! Достаточно. А если еще подключить сюда кардио, будет мега крутой эффект. Здесь нет никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной области. Ускоряются метаболические процессы, что приводи к сжиганию жировых отложений. Соответственно что? Ноги и пресс приобретают рельефную форму!
😍Вторая причина.
Снятие стресса.
Благодарю общему расслаблению на растяжке, снятию зажимов и напряжения в мышцах, происходит снижение стресса.
Отличный способ для медитации и релакса- это спокойная растяжка после тяжелого трудового дня.
😍Третья причина.
Легкая беременность и роды.
Вы знали, что стретчинг и занятия им, не имеют противопоказаний во время беременности. Кроме того, растяжка активизирует все группы мышц вашего тела, что уменьшает нагрузку на позвоночник. А ведь беременные женщины … больше всего страдают болью в спине.
😍Четвертая причина.
Ваша осанка.
Спина – это один из самых актуальных тем. На занятиях по растяжке, очень много времени уделяется именно ей. От растяжки спины, да и ног, напрямую зависит ваша осанка и походка.
Так что не проходите мимо занятий по растяжке. Если уж записались, то доделывайте все до конца. Верю, что у вас все получится.
