Здравствуйте, мои дорогие , читатели! С вами Людмила.Наступил новый день,все ближе и ближе подвигаюсь к заветной цели -похудению, не в ущерб здоровью. Все необходимые процедуры перед завтраком сделаны,приступаю к завтраку:
Как всегда кофе,бутерброд с маслом и красной рыбой и яйцо вареное.
Завтрак плотный.
на обед:
Капуста тушеная с мясом и хлеб.Больше ничего не хотела.
Полдник:
Травяной чай ,творог домашнего приготовления, кекс с яблоком.
На ужин:
Кусочек мяса и салат(картофель, Квашеная капуста,лук ,немного огурца.-заправлено растительным маслом)
Расскажу как приготовила кексы. У меня 6 силиконовых формочек,тесто делала немного.
1 яйцо,1 полная столовая ложка сметаны, 2 ст. ложки. раст. масла.,2 ст. ложки кефира, сахара 1 ст .ложку.,соль, сода.,муки как на оладьи,примерно 2 полные ст. ложки-все перемешать.
1 яблоко порезать.
В силиконовые формочки положить нарезанные яблоки(можно присыпать сахаром,я не сыпала),сверху положить тесто и поставить выпекать в духовку на 25 минут(зависит от духовки).через 25 минут кексы готовы вынимайте из формы и наслаждайтесь.
Прошу к столу на дегустацию! очень вкусно!Если понравилось ,готовьте,ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.
Всего доброго, до встречи! С уважением Людмила.