Печень играет огромную роль в нашей жизнедеятельности, но об этом задумывается далеко не каждый. Печень всеми силами делает все, чтобы защитить наш организм от вирусов, бактерий, токсинов, тяжелых металлов. Когда мы раздражаемся или сердимся, то надпочечники выделяют стрессовые гормоны, они также пагубно влияют на наш организм, но и с ними борется печень.
Более того, во времена самых сильных потрясений печень впитывает в себя адреналин, таким образом поддерживая стабильную работу нашего организма. Если работа печени нарушается, то вскоре это начнет приводить к болезням в других органах.
Важно поддерживать и оживлять этот орган, сделать это можно с помощью определенных продуктов.
Гранат
В этой ягоде большое количество антиоксидантов, которые предотвращают окислительные процессы. Содержащийся в гранате пуникалагин понижает уровень холестерина, тормозит образование бляшек на стенках сосудов, а еще стимулирует выработку ферментов в печени для расщепления жиров.
Очень много пуникалагина в соке гранатов и кожуре, однако в кожуре еще и немало алкалоидов, а они оказывают на организм токсическое влияние.
Для пользы организму в день необходимо выпивать 50 мл гранатового сока. Если это количество увеличить, то органические кислоты могут увеличить кислотность желудка, стать причиной гастрита.
Виноградные косточки
На рынке можно встретить немало БАДов на основе экстрактов виноградных косточек. Как правило после того как получехн сок винограда, от косточек просто избавляются.
Это зря, ведь в косточках есть проантоцианидины – самые сильные антиоксиданты на планете. Эти вещества обладают мощным противораковым и противовоспалительным свойством. Виноградные косточки очень положительно влияют и на печень и на мозг.
Чтобы не покупать дорогие добавки в аптеках, можно взять обычные виноградные косточки и измельчить их в мелкий порошок в кофемолке. По время еды добавляйте по чайной ложке порошка в салаты, творог, йогурты или каши.
#здоровье #печень #полезные советы #здоровый образ жизни #холестерин