Как я скучала по рецептам! Когда остаёшься без блендеров и с 3 тарелками на весь дом, с готовкой бывают проблемы)) Поэтому блюдо сегодняшнее готовится быстро, просто и получается вкусным
Жиры, белки и углеводы в одной тарелке — все как нужно
Поехали!
Ингредиенты (на 1 порцию)
Как я скучала по рецептам! Когда остаёшься без блендеров и с 3 тарелками на весь дом, с готовкой бывают проблемы)) Поэтому блюдо сегодняшнее готовится быстро, просто и получается вкусным
Жиры, белки и углеводы в одной тарелке — все как нужно
Поехали!
Ингредиенты (на 1 порцию)
Большой кусок очень вкусного хлеба (у меня льняной)
Половина авокадо
100 г тофу (у меня копченый)
Гость томатов Черри
Специи по вкусу
Приготовление:
Нарежьте половину авокадо дольками и выложите на хлеб. (Если хотите, хлеб можно заранее подрумянить на сковороде, я не люблю, мне нравится мягкий хлеб)
Разомните вилкой твёрдый тофу и обжарьте на сковороде в течение пары минут с любимыми специями. Выложите на хлеб
Украсьте помидорками и скорее наслаждайтесь сытным завтраком!