Первое, что вам нужно сделать в борьбе с этой капризной «гостьей» перестать переживать по пустякам и не растрачивать нервные клетки направо и налево, ведь лишние волнения — это удар по организму и вашему здоровью.
Безусловно, постоянно избегать стрессовых ситуаций не получится, но перестать нервничать по пустякам вполне реально. Не спешите сразу бежать в аптеку за шампунем против перхоти, сначала успокойтесь, примите горячую ванну с маслами, расслабьтесь, а потом уже используйте медицинские препараты и шампуни.
Зачастую причиной возникновения «снега» в волосах является неправильное несбалансированное питание, злоупотребление жирными и сладкими продуктами и от недостатка витаминов, которые содержатся в фруктах и овощах. Отсюда вывод: прочь конфетки, и здравствуйте яблоки, бананы и апельсины.
Приучите себя кушать в день до 5 разных фруктов: 1 банан, 1 яблоко, 1 грушу, 1 киви, 1 апельсин и так далее. Безусловно, если у вас нет никаких противопоказаний. Конечно же, максимум пользы будет, если эти фрукты будут сезонными. Не забывайте пить больше жидкости! Ежедневная норма воды составляет 2 литра, помните об этом и следите за питанием.
Безусловно, неправильно подобранный шампунь или средство по уходу за волосами может стать причиной появления перхоти. Поэтому выбирать себе моющие и ухаживающие средства нужно сугубо по типу ваших волос. Внимательно читайте этикетки на шампунях, бальзамах, муссах для волос. Если ваши волосы жирные, не стоит себе льстить и покупать шампунь для нормальных волос, ведь ни к чему хорошему этот обман не приведет. Волосы все равно останутся жирными, а в придачу ко всему появится перхоть.
Старайтесь без необходимости не пользоваться феном — горячий воздух не только делает волосы ломкими, но и сушит кожу головы, что в свою очередь приводит к возникновению «хлопьев». Ну, и конечно же, правильно расчесывайте волосы, особенно, это касается девушек с длинными локонами. Помните, что волосы нужно расчесывать, начиная от кончиков, а корни аккуратно расчесывают в конце.
Что касается шампуней против перхоти, то подбирать их нужно правильно по типу волос и мыть им голову регулярно, а не ждать результата после первого применения. Любое лечение требует регулярного применения лекарства — в данном случае, ваше лекарство это ваш шампунь! И чтобы «предупредить» возникновение перхоти, не забывайте раз в полгода менять все расчески дома — это гигиенично и полезно для ваших волос!