В последнее время многие сталкиваются с проблемой выпадения волос, шелушения кожи головы, волосы становятся редкими, непослушными, путаются и самое главное объем постепенно исчезает - это главные признаки того, что вам категорически не хватает витамина Д!
Давайте разберем пользу данного очень нужного для нашей жизни витамина. "Солнечный" витамин помогает поддерживать энергию, структуру и объем наших волос. Он также помогает стимулировать волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня. Тем самым волосы нуждаются в его поддержке, чтобы оставаться здоровыми и густыми.
Кроме того, витамин Д способствует контролированию минерального баланса вашего организма, в особенности цинка. Так как дисбаланас минеральных веществ в организме может привести к таким симптомам, как истончение волос, шелушение и зуд кожи головы, волосы становятся тонкими, бесчувственными, а это очень нехорошо.
Конечно же, чтобы повышать уровень витамина Д в своем организме, нужно пересмотреть питание, принимать витамины в капсулах. Это рыба, мясо, злаковые семена, грибы и овощи. Почаще выходить на улицу и впитывать в себя весь свет солнца.
Конечно же, на самоизоляции нет таких возможностей, садитесь у окна, где достаточно ловит свет, пока совсем не похолодало, ищите солнце.
❗❗ Важное примечание: витамин Д бывает токсичен, поэтому перед применением различных препаратов, где он содержится, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом!
Обязательно пишите и делитесь своим опытом, будет безумно интересно почитать. Надеемся, статья была вам полезна, спасибо за просмотр!