Эмаль зубов — одно из самых твердых веществ в организме, но при этом имеет хрупкую структуру. Она не содержит живых клеток, и поэтому наше тело вообще не может ее восстановить, когда она повреждена или разрушена. Чистка зубов необходима, но не всегда является достаточной защитой от растрескивания и разрушения зубов.
Повреждение зубной эмали часто происходит из-за наших повседневных вредных привычек, которые могут сильно повлиять на здоровье ваших зубов. С помощью приведенных ниже советов постарайтесь избавить себя от множества возможных забот, избавьтесь от негативных привычек.
Перестаньте грызть ногти
Если вы постоянно грызете ногти, постарайтесь прекратить делать это, даже если избавиться от этой вредной привычки очень сложно. С одной стороны, вы передаете много вредных бактерий из ваших рук прямо в рот, в то же время вы уничтожаете вашу зубную эмаль и ослабеваете ваши передние зубы. Поэтому, прежде чем вы захотите в следующий раз начать грызть ногти, постарайтесь занять руки. Начните укреплять руки с помощью резинового шарика или переплетите пальцы.
Забудьте о ручках и карандашах
Эта вредная привычка повреждает ваши зубы, портит внешний вид ваших письменных принадлежностей и переносит вредные бактерии в ваш рот. Если вам нужно сосредоточиться на задаче, попробуйте по-другому. Письменные принадлежности повреждают зубную эмаль, вызывают трещины и кариес.
Не используйте зубы при открытии бутылок
Наши зубы предназначены, чтобы кусать и пережевывать пищу. Не используйте зубы ни для чего другого. Если вы открываете бутылки зубами, вы рискуете их повредить и разрушить. Купите качественную открывалку для бутылок, иначе придется потратиться на многие дорогостоящие медицинские процедуры.
Не кусайте кубики льда
Кусать лед — не самая лучшая идея. При надкусывании кубиков льда зубы испытывают перепад температуры, что приводит к их разрушению. Лучше подойдут жевательные резинки с ксилитом без сахара, которые предотвращают образование кислой среды, вредной для зубной эмали.
Остерегайтесь зубочисток
Если вы воспользуетесь зубочисткой ненадлежащим образом, вы повредите и разрушите ею десны. Вместо этого гораздо лучше использовать тонкую зубную нить, которую вы будете использовать для удаления остатков пищи, застрявших между зубами.
Уделив себе небольшое внимание в течение дня, вы сможете избавиться от всех вредных привычек, защитить зубы и насладиться красивой улыбкой.
Понравились советы? Ставь «палец вверх», подписывайся на канал и оставайся всегда красивой и здоровой ❤ !
