Подкасты - идеальный способ получения новой информации для мамы, у которой вечно руки заняты малышом. Это как радио, только динамичнее, живее и интереснее.
Когда у меня только родилась первая дочь, мне страшно не хватало опыта и поддержки других таких же мам. Знания я в основном черпала из книжек и рассказов родственников. Как же я обрадовалась, когда стали появляться мамские подкасты! В них такие же женщины, как я, рассказывали смешные истории про родительство, делились лайфхаками и советами, как справляться со сложными ситуациями, которые в родительстве, надо сказать, возникают очень часто.
Вот мой топ 5 подкастов для мам, пап и тех, кто пока только готовится стать родителем:
Бережно к себе
Начну сразу с трудной темы: ментальное здоровье матерей. Да да, подкаст именно об этом. О том, что мамы подвергаются эмоциональному выгоранию не меньше сотрудников госкорпораций. О том, что каждой маме нужны поддержка и передышка. О том, как отличить послеродовую депрессию от просто усталости. И о том, что иногда быть слабой нормально.
Ты же мать
Тут журналистка Анастасия Хартулари, автор телеграм канала “Вашу мать!” Настя Красильникова и филолог Александра Довлатова говорят о материнстве в 21 веке. О том, как постепенно меняется отношение к матерям в обществе, что тревожит современных родителей, какие трудности и радости испытывает женщина после рождения малыша. Смешно, честно и злободневно.
Не только мама
Подкаст для женщин, которые чувствуют, что в материнстве потеряли взрослую себя и не знают, что с этим делать. Ведущая подкаста Катя Приходько берет интервью у приглашенных гостей, среди которых и психологи, и карьерные консультанты, и просто мамы. Вместе они делятся личными историями, опытом совмещения материнства и работы, а еще пытаются найти ответ на вопрос: как не раствориться в родительстве? Ответ, конечно же, у каждого свой.
Мама может
Вдохновляющий подкаст о матерях, для которых декрет стал отправной точкой, чтобы изменить свою жизнь: освоить новую профессию, открыть своё дело мечты или начать путешествовать. Без назиданий и напускного позитива. Личные истории, честные рассказы о трудностях на пути к мечте, лайфхаки от таких же мам, как вы и я.
Когда это закончится
Название удручающее, но подкаст полезный. Тут ведущие и эксперты рассказывают о сне, возрастных кризисах малыша, личных границах родителя и ребенка. Подкаст для тех, кто хочет прокачать не только эмоциональный интеллект ребёнка, но и свой: очень много лайфхаков и работающих советов даётся для взрослых, которых растили в парадигме “выражать эмоции стыдно”.