Вредные привычки, влияющие на здоровье
79. Недосыпать (как спать, чтобы высыпаться).
80. Есть после 8 часов вечера (или позже чем за 2 часа до сна).
81. Врать докторам о своём самочувствии.
82. Переедать (вместо того чтобы обжираться, добавьте в свой рацион вот этот напиток).
83. Не защищать себя от вредного воздействия Солнца.
84. Есть слишком много красного мяса (свинины и говядины).
85. Сидеть криво (не держать осанку).
86. Курить электронные сигареты.
87. Проводить много времени за монитором или экраном гаджетов.
88. Не бороться со стрессом.
89. Пить энергетики.
90. Пить недостаточно воды.
91. Долго носить наушники.
92. Мастурбировать.
93. Носить неудобную обувь и одежду.
94. Носить туфли с высокими каблуками.
Если вы хотите воспитать в себе полезные привычки, прочитайте нашу статью «18+ полезных привычек для здоровья, тонуса, памяти и счастья».
Плохие привычки, связанные с питанием
95. Есть бездумно (всё подряд, не думаю о том, что полезно, а что вредно).
96. Употреблять много соли (по данным ВОЗ нужно получать вместе с пищей не больше 5 граммов в сутки).
97. Употреблять много сахара.
98. Накладывать большие порции.
99. Пить газировку и лимонады.
100. Есть быстро.
101. Есть во время приготовления пищи.
102. Пропускать завтрак.
103. Есть шоколад.
104. Есть, чтобы перестать нервничать.
105. Есть в кафе и ресторанах.
106. Перекусывать вредной пищей (чипсами, кириешками, бутербродами).
107. Покупать полуфабрикаты.
Привычки, ухудшающие вашу продуктивность
108. Прокрастинировать.
109. Браться за несколько дел сразу.
110. Не ставить цели.
111. Быть перфекционистом.
112. Не делегировать.
113. Потреблять информацию в больших количествах и не применять её на практике.
114. Иметь гигантский список дел.
115. Отвечать «да» на просьбы помочь.
116. Мечтать во время рабочего дня.
117. Быть нерешительным.
118. Ждать «нужного момента».
119. Тратить много времени на планирование.
120. Часто проверять сообщение в соцсетях и на электронной почте.
На этом всё! Это лишь третья часть данной рубрики, если она вам понравилась....то поддержите канал лайком и подпиской...и вскоре выйдет четвёртая часть статьи!
Ссылка на первую часть