Воспринимая сказанные кем-то слова близко к сердцу, мы позволяем другим людям влиять на наше общее состояние, что является неправильным с точки зрения самосохранения, потому что это в итоге ведёт к саморазрушению: вы начинаете заниматься самоедством, какая-то мыслительная жвачка постоянно происходит у вас в голове.
А происходит это, потому что мы определенным способом реагируем на сказанные кем-то слова, а то соглашаться с ими сказанным - наш выбор. Вы можете принять то, что он или она сказала о вас, а следовательно, таким образом вы можете отреагировать или вообще не реагировать на ту или иную ситуацию.
С другой стороны вы начинаете обижаться и жалеть самого себя, думая, что я такая несчастный или несчастная, потому что вы хотите получить наслаждение как мазохист.
Есть три варианта, которые мы можем выбрать, первый - это подумать, что тот человек отозвался о вас так, т.к. он вам завидует, значит я настолько хорош или хороша. Второй - это когда вы думаете, что как она могла обо мне так говорить, как она посмела, и теперь вы принимаете решение: быть ещё лучше, ещё красивее. А третий вариант - решить, что я вот такой неправильный, я такой несчастный, я вот плохая, глупая или некрасивая.
Обида может являться жалостью к себе, чтобы вы сами себя могли поддержать, подбодрить, такое садомазохистическое отношение к самому себе. А держится это на том, что другие вам что-то должны, но на самом деле это не так, другие люди вам ничего не должны, запомните это.
С другой стороны вы обижаетесь, отказываясь принимать ответственность за себя: вместо того, чтобы решить эту проблему, вы убегаете обидевшись, используя такой детский выход из какой-либо ситуации. Отказавшись от ответственности вы реагируете как ребенок, который решил выбрать самый легкий способ для решения своей проблемы.
Но вы должны понимать, что удерживая в себе обиду вы с биологической точки зрения, вы доставляете такой урон своему организму, который не стоит вашего бесценного здоровья. А теперь подумайте и оцените, достоин ли этот человек вообще вашего потраченного времени. А вместо самокопания, вы могли бы заниматься тем, что будет важно именно для вас, а не навязанным вам мнением других людей, которое совершенно не обосновано.