Совет #1
Человеку, находящемуся в депрессии очень сложно из неё выйти самостоятельно. Я хочу поделиться с тобой действительно полезными советами, которые тебе очень помогут, т.к сама прошла этот сложный путь не единожды.
Последний случай был со мной после развода. Развод был очень тяжёлый. Но сейчас не об этом.
Итак, первое и самое важное, что тебе нужно сделать, это завести домашнее животное. Лучше всего, если это будет собака.
Возможно, ты чувствуешь себя одиноко, у тебя нет друзей. Милый щенок-это то, что тебе нужно. Лучше, конечно взять его из приюта. Сделаешь доброе дело, поможешь и себе и новому другу. На душе станет немножечко светлее.
Теперь у тебя есть друг, который не даст тебе скучать. За ним нужно будет ухаживать,выгуливать, вычёсывать, учить и мн.другое.
Животные излучают определённую частоту, своей энергетикой они положительно влияют на человека. Ухаживая за собакой, ты будешь меньше думать о неприятных вещах, которые вгоняли тебя в уныние.
Можешь теперь все тайны доверять своему любимцу. Он тебя обязательно выслушает, поймёт и пожалеет.
Ещё один огромный плюс это то, что на прогулке собаки знакомятся друг с другом, а это значит, что ты будешь знакомиться с хозяевами этих собак. Завяжутся новые знакомства. Появятся новые друзья!
Когда мне было очень плохо, я конечно не решилась на собаку, но у меня был один знакомый,у которого есть чудесный пёс.Огромный, белый и пушистый. Мне приводили его, пока хозяин был на работе, чтобы пёселю было не скучно. И мне радость.
Я мыла его в ванной,затем сушила феном...после мыла ванну. И вот, уже мысли заняты совсем другим. Сейчас пишу и улыбаюсь, вспоминая, как я отмывала ванну, после собакена.
В брызгах и пене было всё, даже стены и потолок))) На полу огромная лужа воды. Несколько мокрых полотенец, которые теперь нужно стирать.
Так за хлопотами и заботами о животном проходила большая часть дня. Некогда грустить.
Также, когда ты находишся в депрессии, очень важно заниматься физическими нагрузками. Тяжело заставить себя что-то делать в этом состоянии. Нет сил даже встать с кровати. Ничего не можешь и не хочешь делать. Временами просто лежишь и плачешь. И слёз уже нет. И плакать уже не можешь...тупишь в потолок. Не хочется абсолютно ничего. Посещают нехорошие навязчивые мысли. Ночью снятся кошмары, после которых боишся опять уснуть. Ждёшь когда уже скорее наступит утро.
Но! У тебя теперь есть друг. И тебе нужно с ним идти гулять, либо будет большая лужа.А прогулка, это уже лёгкая физическая нагрузка и маленькое приключение. Гулять с собакой нужно, как минимум два раза в день. И тебе придётся делать это, превозмогая всю твою боль, несмотря на твоё душевное состояние. Ты встанешь и пойдёшь гулять со своим другом..
Ну что ж, подведём итоги и сделаем выводы...
Человеку,находящемуся в депрессии нужны положительные эмоции,эмоциональная разгрузка,новая информация,новые впечатления,новые друзья!
Новую информацию ты можешь почерпнуть из книг,о дрессировке животных.А это как минимум,поход в библиотеку,новые знакомства,крайний случай интернет.Но лучше выбирай те варианты,где ты не останешся в одиночестве.
Чем больше будет новых впечатлений,тем быстрей ты справишся! Я в тебя верю! И ты верь!
P.s Ситуации в жизни бывают разные,и каждому нужно своё, особенное средство.Определённого рецепта нет.Нужно просто идти и делать! Спасать себя как можно быстрее.
Сам себе не поможешь,никто тебе не поможет.
Продолжение следует...
С любовью,твоя Виктория💋❤