В своём мышлении я обнаружил негативный трюк который каждый раз совершает мой мозг.
С одной стороны этот трюк до банальности очевиден, но с другой можно сказать что только за счёт этой системной ошибки я нахожусь в часто в состоянии недовольства собой и своими результатами.
Также я могу предположить что отчасти это, обусловлено ещё парой факторов. Такими как: отсутствие подлинной близости с кем-либо и недостатком в организме баланса витаминов, микроэлементов, нейромедиаторов и т.п.
Делаю я этот вывод на основе того что как только у меня появляется подобная близость с кем-либо, или я восполняю набор недостающих в организме веществ то активация этого трюка сознания либо сильно ослабляется, либо вовсе исчезает.
Ошибка заключается в следующем:
Есть определённая концепция или желание того что я хочу сделать, образ-представление о себе и своих возможностях и вытекающие из них цели и несоответствия этих ожиданий с действительностью.
Петля-ошибка проигрывается в голове каждый раз, возвращая меня в состояние неудовлетворённости собой, концентрируя энергию и моё внимание больше не на удачах и позитивных изменениях, а на негативных факторах и ошибках, тем самым подпитывая привычные образы, наезженные мыслительные петли и соответствующий этой ситуации уровень мышления, не позволяющий взглянуть за горизонт привычной, сложившейся картинки системы мировосприятия.
Хорошими решениями в этой ситуации сейчас нахожу для себя практику осознания и благодарности за то что произошло в течение дня или за последнее время, прописывая это на листе и тем самым фокусируя на этом внимание и повышая довольство самим собой, а так же практикую телесные опыты(ныряние в прорубь, спорт, дыхательные практики) которые также переключают моё внимание на удовольствие быть в теле в текущем моменте времени.
А также учусь постоянно отслеживать и принимать текущую ситуацию в каждом моменте, задавая себе вопрос "что я сейчас чувcтвую и делаю и чего на самом деле хочу?". Перебираю варианты возможных действий в состоянии удовольствия, учусь расслабляться и чувствовать себя и свой ритм в настоящем моменте через практику наблюдения за собственным дыханием.
А какой опыт есть у вас в обнаружении главной системной ошибки, уважаемый читатель?
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьёй в социальных сетях!
Также читайте другие мои статьи:
"Человек как компьютерная система."