Информационные технологии кардинально изменили нашу жизнь за последние несколько десятков лет. Казалось бы, это должно привести к улучшению образа жизни и состояния здоровья. Но все не так просто. Да, продолжительность жизни заметно увеличилась, тем не менее, многие заболевания, которые появлялись у предыдущих поколений только в среднем или пожилом возрасте, все чаще наблюдаются у молодежи.
Почему же так происходит? Современное общество потребления дает о себе знать: из-за плохой экологии, ухудшения образа жизни, неправильного питания, избыточного сидения заболевания начинают проявляться уже в молодом возрасте. Но благодаря современным и постоянно совершенствующимся методам диагностики, многие болезни можно выявить на ранних стадиях и начать своевременное лечение.
Сегодня я расскажу об основных «молодеющих» заболеваниях, и как их можно предотвратить.
1) Диабет. Обычно диагностируется в 40-50 лет, но может появиться в раннем возрасте из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. Избыточный вес в несколько раз увеличивает риск развития болезни, а вредная пища содержит много веществ, которые влияют на шансы возникновения диабета.
2) Рак молочной железы. Как правило, появляется в возрасте 45 лет и старше, но может быть выявлен даже в подростковом возрасте. Поддержание здорового образа жизни, отказ от курения и алкоголя влияет на то, чтобы предотвратить появление заболевания, однако если есть наследственная предрасположенность, то необходимо регулярно проходить обследования.
3) Инсульт. Обычно диагностируется в пожилом возрасте, но в современном мире может появиться после 20 лет. Доказано, что курение в два раза повышает риск инсульта. Помимо этого, нужно следить за давлением (особенно, если оно повышенное) и здоровым питанием.
4) Остеопороз. Проявляется, как правило, у людей старше 65 лет, но может быть выявлен и в среднем возрасте. Никотин, алкоголь, сидячий образ жизни, неправильное питание – вот главные враги, которые помогают развитию остеопороза. Всегда следует помнить, что костная ткань регулярно нуждается в кальции и витамине D, которые содержатся в молочных продуктах, рыбе, мясе и некоторых видах орехов.
5) Болезнь Альцгеймера. Обычно диагностируется в пожилом возрасте, но в наше время может появиться после 35 лет. Профилактика заболевания должна исходить не только от физического состояния организма, но и от умственной активности. Регулярно старайтесь привести мозговую деятельность в работу. Например, изучайте иностранные языки, читайте, осваивайте новый вид спорта или музыкальный инструмент. Также поддерживайте давление в норме. Это позволит вам снизить риск развития заболевания.
Вот такие, казалось бы, очевидные советы помогут вам поддерживать нормальное функционирование организма и избежать появления распространенных заболеваний в раннем возрасте. Также рекомендовано регулярно проходить обследование, чтобы выявить различные отклонения от нормы на ранней стадии и не дать болезни захватить ваш организм, а в случае чего пройти лечение.