Каждый из нас знает, что такое гнев, раздражение, обида. Некоторым эмоциям сложно найти выход, потому что «неподходящий момент», «возможность наткнутся на непонимание», «да и «вообще» не приятно прослыть пессимистом.
С детства я любила забываться за просмотром фильмов или сериалов. Сопереживала героям и находила в них себя. Сейчас справляться с трудностями мне помогают книги. Они учат меня терпению и пониманию.
Я хотела бы поделиться с вами книгами, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Всем нам необходимо понять, что мы не одиноки. Для каждой жизненной ситуации есть своя книга, которая заставит вас взглянуть на всё по-другому. Поможет вам справиться с эмоциями и обрести необходимую поддержку и сочувствие.
1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй
Во главе списка эта книга «неспроста». Книга была опубликована в 1992 и продолжает покорять читателей своим ироничным сравнение полов с жителями разных планет. Долгое время я ошибочно полагала (как возможно и многие из вас), что подобную литературу читают «вечно хлопающие глазками куклы». Такое восприятие было сформировано на основе героинь, которые в «лёгких» романтических комедиях держали у себя на полках «кричащего» вида книги по психологии отношений. Да и сейчас у этой книги, обложка мягко говоря «непрезентабельная». Внутреннее содержание убедит вас в обратном. На протяжении всей жизни мы совершаем типичные ошибки, которых можно попросту избежать. Всё требует определённой отдачи, точной формулировки и систематичности. Вы будете приятно удивлены, что простые истины способны значительно улучшить ваши жизнь.
Кстати, научно доказанный факт, что мозг "жителей Марса" отличается от мозга "жительниц Венеры". Осталось только смело пользоваться инструментами, которые так бескорыстно нам подарил Джон Грэй.
Подарите себе гармонию и взаимопонимание.
2. «Дикая» Шерил Стрэйд
Есть у нас один прекрасный гормон, который «помогает» нам чувствовать себя подавленными. Великолепный «Кортиколиберин», в ответе, так сказать, за «душевный груз» или «сдавленное чувство в области груди». И если его «разбомбило», то продолжительная депрессия вам обеспечена. Договорится с ним довольно сложно, так как он совершенно глух к вашим мольбам. И, возможно, иногда лучшей терапией окажется боль… физическая.
Героиня книги переживает сильные душевные муки. Опустившись на самое «дно» своего эмоционального состояния, она наконец находит решение. Маршрут тихоокеанского хребта. В надежде на исцеление путём медитации и прокручивания в голове навязчивых и убивающих мыслей, она отправляется в поход (который длится не один месяц) совершенно одна. Но оставшись наедине с природой «дикая» находит ответы и душевное равновесие благодаря ноющим от боли ногам.
Вы в замешательстве? Чувствуете обиду и гнев? Книга поможет разобраться вам в себе.
3. «Презентации в стиле TED. 9 приемов лучших в мире выступлений» Кармин Галло
Эта книга третья «библия» в моей библиотеке. Панацея. Лечит «всё и вся». Если сочетать терапию с просмотром рекомендованных выступлений, то мощный заряд вдохновения вам обеспечен. Кармин Галло провёл огромное количество времени, просматривая лучшие презентации и вывел идеальную формулу грамотной подачи «вашей темы/проблемы». Даже если вы никогда не задумывались о собственной, скажем, «самопрезентации», то к вашему удивлению, благодаря этой книге вы добьётесь успеха. Перед вами уникальные доступные знания, вгрызайтесь в них!
Это даже лучше, чем всё чему вас учили/учат в школе.
Уверена, что первая книга даст вам возможность научиться управлять собой. Ведь без любви жизнь теряет смысл (для многих из нас). Вторая покажет, что выбраться «на поверхность» не страшно. Вы не потеряете, а получите больше. Больше, чем могли себе даже представить. Третья, подарит вам мотивацию и вдохновение. Огромный заряд энергии. Ощутите «палитру эмоций» и будьте готовы стать лучше. Потому что это неизбежно.
Спасибо за прочтение! Подписывайся и ставь лайк!
Хорошего дня!