Думаю, для вас не секрет, что то, как вы питаетесь, влияет на ваше самочувствие и настроение. От тяжелой и нездоровой пищи вы можете быть сонными, вялыми и раздражительными.
Многие переходят на правильное питание. Но иногда сложно удержать себя в руках, когда голова идет кругом и много стресса. "Некогда мне готовить" и "Надо заесть стресс" — и ваша диета обнуляется. Так, ваше настроение влияет на то, что вы едите.
Замкнутый круг. Как удержать себя в руках?
Чудесные помощники у нас под рукой. Наши эмоции. Многие думают, что это нечто абстрактное. Их же нельзя пощупать?
Гнев - это не только крики и разбитые тарелки. Гнев вообще не для этого нам дан природой.
Он активатор, стимулятор и даже массажёр.
Как это работает?
- Гнев запускает процессы в кишечнике, он начинает качественнее очищаться.
- Гнев улучшает кровоснабжение кишечника, так что переработка улучшается.
- Гнев стимулирует выработку определенных бактерии и гормоны, так что вы становитесь здоровее.
- Гнев регулирует то, что вы едите. Чем лучше вы владеете гневом, тем лучше вы понимаете "язык" тела — оно скажет вам, каких микроэлементов не хватает и что не стоит есть, потому что ему плохо!
- Гнев - природный сигнализатор. Помогает сказать стоп, применив силу воли. Так что вы остановитесь, не объевшись.
Я сейчас говорю о процессе гнева в теле. Не о том, как вы обычно себе его представляете. Вы можете верить, что гневаться плохо, подавлять гнев, убирать из вашей жизни, но процессы, связанные с гневом в теле, убрать невозможно. Их можно подпортить и заблокировать.
Существует очень много мифов про эмоцию гнева. Основные вы можете почитать в этой статье.
Тело любит гнев, наслаждается им.
Голова не принимает, не верит, не хочет.
Как найти баланс?
Существуют упражнения на разные эмоции. Я изучала их на курсе по эмоциональному стретчингу.
С помощью эмоции гнева я смогла:
- избавиться от запоров
- побороть тягу к сладкому
- очистить кожу лица и спины от прыщей
Никогда не забуду свое первое упражнение гнева, когда я его правильно и полностью сделала. Я бегала в туалет по-большому раза 4. Честно, я не понимала откуда. Я столько не ела! Потом я поняла, что меня очищало от всего того, что я накопила, чему не давала выхода. Вы даже не представляете, сколько у нас блоков по всему кишечнику. Можно, конечно, сходить на процедуры, поставить клизму, но оно все равно копится, копится постоянно, да и полностью все очистить невозможно.
Так что теперь я делаю упражнение гнева регулярно. И регулярно хожу в туалет. И не заедаю стресс, потому что могу его прожить. Чего и вам желаю!
Когда вы в плохом настроении, в стрессе, вы едите или голодаете? И как вы с этим справляетесь?
