Для того, чтобы выглядеть красиво, свежо и бодро даже после 50 лет, достаточно избегать причин, приводящих к преждевременному старению.
В природе существует три основных фактора, снижающих наш жизненный тонус и приводящих к «увяданию» организма.
Рассмотрим их:
1. Настрой пессимиста. Негативные эмоции, отрицательное эмоциональное состояние. Критическое отношение к проблемам заставляют нашу нервную систему угнетать организм.
Будьте всегда жизнерадостны, оптимистичны, испытывайте каждый день только положительные эмоции, радуйтесь жизни – и очень скоро вы заметите разительные перемены!
2. Чрезмерно статический образ жизни. Наш организм, находясь в неподвижном состоянии, склонен к застаиванию крови. Сидячая работа, поездки в личном автомобиле, передвижение лифтом, а не по лестнице, пагубно влияют на мышечные ткани.
Следует активно заниматься спортом, чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Если можно лишний километр пройти пешком, а не проехать его на транспорте – старайтесь по- максимуму использовать такие возможности.
Активные физические нагрузки заставляют красные кровяные тельца бежать по сосудам, насыщать организм кислородом, а следовательно – организм будет процветать.
3. Употребление алкоголя и курение табака. Эти два фактора являются определяющими для подавляющего числа россиян. Не перечесть, сколько человеческих жизней унесли эти вредные привычки.
Человек, употребляющий алкоголь в больших количествах и на регулярной основе, рискует состариться уже в 40, а не в 50 лет. Курение же просто убивает наши клетки, заставляет мозг жить в постоянном кислородном голодании.
Задавшись целью и искоренив в себе эти три определяющих фактора преждевременного старения, вы получите гарантированный результат уже через короткий промежуток времени.
Ваш организм наполнится энергией и молодостью, а сами вы начнёте испытывать неподдельное чувство радости и счастья.
А какие из этих привычек есть у Вас? Вы пессимист или оптимист?
Буду рада Вашим комментариям, лайкам и подпискам.