Говорят кто чем богат, тот тем и делится.
Вы заметили как много агрессии вокруг в последнее время, особенно в интернете. Говорят кто чем богат, тот тем и делится. Вы задумывались почему “Люди стали в последнее время злее”(с)?
Если разбираться в этой теме, то ученые выделяют ряд причин, почему человек проявляет агрессию по отношению к другому человеку или событию, итак:
- и наверное самая весомая причина - это длительное пребывание в состоянии внутренней неудовлетворенности: ты ходишь на нелюбимую работу, занимаешься тем, что не приносит тебе радость и так накапливается “снежный ком” у человека и рано или поздно из-за малейшего события - наступили в транспорте на ногу, подымается буря эмоций. Выход тут один - не накапливайте. “Вы не дерево, смените дислокацию”(с).
- банальная усталость (как физическая, эмоциональная, духовная). Вокруг нас масса информационного шума, который, хотим мы того или нет, давит на нас и не все и не всегда могут с этим справится. Выход - день оффлайн, подарите себе день вдали от всего “и пусть весь мир подождет”(с) отключите все гаджеты, чтобы не было искушения их включить и проверить почту/смс оставьте дома и отправьтесь в прогулку, Природа - прекрасное место отдохнуть от всего и просто наслаждаться. Не думайте о работе/проектах/клиентах и тп, просто наслаждайтесь. Уже после первой “процедуры” вы увидите результат, ваша продуктивность вырастет в разы.
- чрезмерная забота/волнение/переживание обо всем. Остановитесь! Вам не под силу все контролировать и все исправить вы, к сожалению, не супер человек, от того, что вы что-то не сделаете мир не рухнет! Не загоняйте себя.
- погоня за мечтой/счастьем/деньгами и как следствие осуществление поставленных целей. Нет ничего хуже, чем разочарование, очень сложно после него встать и продолжить двигаться в том же направлении, 95% людей сдаются. Ставьте перед собой маленькие, реальные цели, которые осуществляются с небольшим усилием. Достигли? - вознаградите себя (не не едой))) и так далее с каждым разом увеличивая временной промежуток и необходимые усилия. Для всего нужен навык, достижение цели не исключение.
- не восполненные физические потребности. Например чувство голода, вы замечали, что Вы начинаете раздражаться когда голодны? Здоровый перекус наше спасение.
Это 5 наиболее часто распространенных причин, если же рассматривать частные случаи то список дополнится не одним десятком пунктов.
Какие причины агрессии вы наблюдаете, поделитесь и я дополню список.
P/S: Будьте немножечко добрее и мир к вам потянется. Правило бумеранга никто не отменял, и да, я в него верю)