Вы хотите отказаться от сахара? Продолжайте в том же духе!
Избыток сахара в нашем рационе увеличивает риск таких заболеваний, как: ожирение, диабет, атеросклероз, высокий уровень холестерина в крови, гипертония, увеличивается риск преждевременной смерти от болезней сердца и что немаловажно сахар приводит к ожирению из-за своей калорийности.
Но будем честны, отказаться от сахара очень сложно, да и в современном мире его добавляют почти во все продукты. Тогда как же можно от него избавиться? Самый эффективный способ избавиться от сахара это просто поспорить с кем-то (допустим на деньги), объяснить этот способ можно тем, что из-за страха проиграть мы себя начинаем жестче контролировать. Так-же есть еще несколько способов: уберите из дома все, что содержит сахар, если чувствуете что скоро сорветесь добавьте в чай натуральный заменитель сахара один из них это стевия, либо употребите фрукты с большим содержанием сахарозы это такие фрукты как: бананы, арбуз, дыня, виноград, финики.
Самое интересное то, что при отказе от сахара, вы станете чувствовать себя намного лучше, нежели прежде, поскольку у вас стабилизируется сахар в крови и вы заметно похудеете.