Как правильно отдыхать?
Мне нужно как можно больше работать, чтобы обеспечить семью; или мне нужно работать не покладая сил, чтобы много путешествовать; заработать на Mac, на iPhone, iPad, машину, квартиру, чтобы быть престижным, богатым; отдых нужно заслужить и тд и тому подобное..
⠀
Есть такие мысли?
⠀
И работа эта превращается в стиль жизни, и отдыхом в этом стиле и не пахнет.
К чему это все приводит?
▪️слезливость
▪️тревога
▪️колебания настроения
▪️нарушения сна
▪️проблемы с аппетитом
▪️головные боли
▪️астения
▪️тахикардия
▪️красные пятна по телу и тд
⠀
Серьезная симптоматика получается. Тянет на целую серьёзную болезнь, которую люди и находят, потому что организм уже не выдерживает и кричит alarm
⠀
А самое главное, что продуктивностью то так и прёт, чувствуешь как энергия наполняет тебя, тебе хочется работать, чтобы осуществить все свои мотивы, о которых мы говорили выше.
⠀
Да в таком состоянии не то что работать, жить то не очень хочется, и ранее заработанные деньги уходят на посещение врачей и лекарства
⠀
Так в чем же дело?
⠀
В том, что мы не умеем отдыхать
Нам стыдно отдыхать
Стыдно лежать на кровати тюленем
Не отпускает чувство тревоги, что пока я отдыхаю, я мог сделать кучу дел и заработать больше денег
⠀
Без отдыха чувствовать усталость АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО!
⠀
Отдыхать сложно!
⠀
Наши современные реалии транслируют идеальный, как нам кажется, образ, которому мы стараемся соответствовать, и соцсети всячески поддерживают эти образы:
❤️успешная мама четверых детей, финансово независимая, с отличной фигурой и идеальной семейной жизнью и работой, которую она выполняет сама❤️
ЭТО НЕРЕАЛЬНО