Найти в Дзене

Ресурсы человека

Как часто вы сталкивались с ситуацией, которая кажется вам безвыходной? Я думаю, что часто, и как ни странно - так же часто вы из нее находили выход. (рис 1.)

Рисунок 1. Внутренние ощущения при выгорании.
Рисунок 1. Внутренние ощущения при выгорании.

Наш мозг, а точнее одна из функций лобных долей мозга - прогнозирование и принятие решений, всегда старается в первую очередь рассматривать негативные последствия принятых или непринятых нами решений и это абсолютно нормально (рис 2.). Гораздо тяжелее настроить себя на то, чтобы чаще искать положительные стороны или аспекты в ситуации, которая кажется безвыходной или тяжелой.

Рисунок 2. Лобные отделы ГМ человека.
Рисунок 2. Лобные отделы ГМ человека.

Тип реагирования и принятия решений зависит от многих факторов: от характера, темперамента, особенностей развития человека, его прагматический способностей, локус контроля и так далее, вплоть до культурно-исторического контекста.

Так как же нам начать чаще находить плюсы или положительные стороны в "безвыходной" ситуации? (рис 3.)

Рисунок 3. Зачастую у нас больше вопросов чем ответов. У кого нет вопросов, тот не ищет ответов.
Рисунок 3. Зачастую у нас больше вопросов чем ответов. У кого нет вопросов, тот не ищет ответов.

Первый шаг с которого вам стоит начать - это путь к рефлексии, функции, которая доступна лишь людям на планете Земля. Рефлексия - это обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. (рис 4.)

Рисунок 4. Рефлексия одна из важнейших ментальных способностей человека.
Рисунок 4. Рефлексия одна из важнейших ментальных способностей человека.

Как только вы начнете больше уделять времени своим внутренним переживаниям и чувствам - сразу заметете то, чего раньше не замечали, например, из-за чего вы обижаетесь на окружающих или почему вас часто хвалят за хорошую работу, а самое главное, какие при этом вы испытываете чувства.

О дальнейших этапах принятия позитивной стороны мышления и ресурсных состояниях человека мы поговорим в следующих статьях!